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因為在宅配網站買了一些冷凍肉類食品，今天直接加熱吃了一包「客家小炒」，
可能因為自己的口味較清淡，覺得太油了。
還有許多食物（如下面列出），想再搭配一些蔬果或海鮮來料理，但想不太出來，
目前只想到三杯雞加杏鮑菇、以及它們原本的東西（例如茄汁雞丁加番茄），
想請問大家幫忙看看，有什麼食材可以搭配，
來改善原來比較油膩的口感，或是讓冷凍食品更豐富和營養。
非常感謝大家~~
三杯雞 (無骨) 300g
(去骨雞腿肉 , 蒜頭 , 薑片 , 辣椒 , 九層塔.)
茄汁雞丁 300g
(雞胸肉 , 玉米筍 , 番茄 , 毛豆仁 , 洋蔥 , 番茄醬料.)
古早味西魯肉 500g
(包心白菜，豬五花肉，金鈎蝦，蔥，蛋酥.)
蒜頭雞湯 1100g
(雞腿肉，蒜頭.)
香菇脆瓜雞 1100g
(雞腿肉 , 台灣香菇 , 脆瓜.)
肉絲桂竹筍 300g
(豬肉絲 , 桂竹筍 , 蒜頭 , 蔥 , 辣椒.)
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推 mepe1018: 配多一點白飯、麵條～不然就加入青菜類拌炒 07/17 01:19
→ mrschiu: 冷凍蔬菜…纖維質高的例如冷凍花椰菜… 其它時蔬適量… 07/17 02:27
→ mrschiu: 高纖的蔬菜和油在一起會增加很多的食慾和香氣口感… 07/17 02:28
→ mrschiu: 搭配蔬菜飲食也比較均衡對健康有幫助… 07/17 02:29
推 mile8917: 綠花椰菜 07/17 02:50
→ usmi: 你可以試試開包裝後用蒸的...油會被水蒸氣帶下來很多 07/17 15:36