[閒聊] 吃完大餐之後大家會如何消除罪惡感

今天母親節 應該很多人晚上都吃了豐盛的一餐 想知道大家是怎樣消除大餐之後的罪惡感呢? 雖然知道大餐跟肥胖關聯性不大 但是感性還是會要求自己說想辦法補點運動 我通常就是吃完飯會慢慢走回家 因為今天也沒有進健身房 就用正常速度走路回家 大概走了一個半鐘頭 中間還搭了3站的公車 明明我查地圖 距離是4.3公里阿 為何我覺得還蠻遠的呢? 剛剛又稍微做了個健身操 其實是老爸教的類氣功 我都拿這當作早上起床時的韻律操 晚上如果覺得吃太多我也會做一下 各位是如何呢? -- ◆ From: 218.166.109.53
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推 AQUAWATERS:告訴自己適合放鬆也是減肥的一個重點 05/09 23:18

推 cosy:告訴自己 我運動就是為了今天的大餐 05/09 23:19

→ Bugman:我今天吃大餐前趕快跑去運動了快兩小時 XD 05/09 23:23

→ HLING:告訴自己明天要跑20公里～ 05/09 23:23

推 filexchi:吃到不能吃為止，然後當天都不作任何運動徹底放鬆.... 05/09 23:25

→ filexchi:隔天再恢復正常就好了... 05/09 23:25

→ fionkissyou:吃大餐我會預先運動耶 例如今天有跑十公里才敢吃雞排 05/09 23:40

→ SqueezeMe:就忘記熱量 反正要瘦不差一天 05/09 23:49

→ SqueezeMe:除非有進度要趕 05/09 23:50

推 Fassbinder:減肥還有趕進度的喔XDDDD 反正記得多運動就好了 05/10 00:00

推 XEROSX:哀= =我這兩天(六.日)都放超鬆的...下禮拜加油!!! 05/10 00:29

→ babyincar:我有進度耶 我今天的進度是負80大卡 05/10 00:33

推 miuccina:就放心吃啊，之後恢復正常飲食搭配運動一下就回來了 05/10 13:53

→ alunke:灌茶 然後懲罰自己罰站2小時 不要讓油脂囤積在腹部 05/15 16:14

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 04:26

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