[討論] 心跳數比較準或身體感覺？

請問大家 如果有氧運動時心跳約160～170左右 這樣會不會太快呢？ 之前用跑步機測出來170/min嚇到我 原來心跳這麼快= =" 但是其實自己不覺得很累耶～ 還可以正常說話，不會喘不過氣，並持續運動30分鐘以上。 還有 我平常心跳差不多78/min上下， 以一個長期有規律運動習慣的人來說好像有點高？ (以前曾經降到66/min，後來不知道為什麼心跳數回升了orz) 心肺功能變好的話心跳數不是應該會降低嗎？ 還是運動強度太多以致於心肺提昇有限？ 若有氧心跳數過高 燃脂效率會影響很多嗎？還是差不多？ 最近量體脂都沒什麼降讓我好難過阿~~~~Q Q 我應該相信心跳數還是自己的身體感覺呢？ （我的心跳數跟身體感覺不成正比= =） 謝謝～～ -- ◆ From: 123.195.37.61
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1265768456.A.FCC.html

推 Berlin:跑步機的不太準 一般來說 喘的程度大概是你可以說3~5句話 02/10 10:30

→ Berlin:但沒辦法高歌一句 這樣子.... 應該比較容易體會 02/10 10:30

→ Berlin:至於心跳數 你可能量的時候休息不夠 就跟血壓一樣 要先休息 02/10 10:31

推 honobono:跑步機不準, 自己手量脈搏較準 02/10 10:48

推 Berlin:跑步機連我耳機的線弄到那邊 都會跑出心跳數哩 02/10 11:38

→ bandoll:心跳表的比較準，買了以後才發現自己自我感覺良好 02/10 15:57

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 11:22

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 14:39