Re: 如果都吃很少，又常運動，但卻瘦不下來是為什 …

: ※ 引述《jovian (Hahaha)》之銘言： : : 沒聽說過脫脂牛奶可以提升代謝耶 : : 這是啥原因呢 鈣質除了能加強骨骼的健康外，鈣質還可以指示血管收縮、擴張，鈣質更是 重要的訊息傳送物質以幫助神經傳導訊息。 在最新的研究報告中指出：脂肪細胞是種服從鈣指示 的細胞！美國田那西大學營養學系主任邁克.傑梅爾在實驗中發現，將脂肪細胞 放在含有大量鈣質的血液中時，脂肪細胞會停止儲存脂肪並開始消耗脂肪；相 反地，如果脂肪細胞處在含鈣量低的血液中時就會開始儲存脂肪。 除此之外，牛奶是所有蛋白質來源中最鹼性的食物，鹼性食物可幫助人體 維持弱鹼性的體質；鹼性體質不但可以加快體內廢物的代謝，維持身體健康， 更可以提高人體代謝素率，促使體內儲存能量快速消耗。所以牛奶可以一面加 速脂肪的消耗，一面停止細胞儲存脂肪. 另外～提供幾種會影響鈣質吸收的食物～所有含有咖啡因的東西.. 包括茶、咖啡、可樂... 多多運動也是不錯的的方式～運動可以幫助鈣質吸收.. -- ◆ From: 140.131.87.253
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