※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1414107831.A.7A7.html
→ s3520102: 被我偷咬一口，嘻10/24 07:51
推 lsj168: 再配杯豆漿，應該會很飽不易餓了10/24 08:27
→ lsj168: 原po的身材...應該不必煩惱吃過多吧?!XD10/24 08:28
推 yc287524: 正常 我都吃兩個漢堡10/24 08:40
→ yc287524: 高中的時候更誇張 一餐吃30個水餃+牛肉麵10/24 08:41
→ yc287524: 我159/5210/24 08:42
推 andychenhaha: 高中吃牛肉麵要大碗*2才夠阿!!你沒吃飽有可能是10/24 08:48
推 panzer1224: 你應該還是國高中生?那就多吃點啊10/24 08:48
→ andychenhaha: 吃太快大腦還沒收到訊號~沒喝東西<加大澎風10/24 08:49
推 Moonlet: 節食過度 會餓就吃不要忍 感覺你快爆了10/24 09:07
推 chieher: 怎麼搜尋這個id都是這類的文章...你要不要好好吃阿10/24 09:10
推 shw27: 配水果和沙拉啊10/24 09:33
→ Ninau: ...我今天早餐：義大利湯麵半碗公+餛飩五顆+無糖豆漿500ml10/24 10:06
→ Ninau: 梨子一份+甜玉米一根+自製堅果吐司一片。都還吃不夠XD10/24 10:08
→ Ninau: 而且我是女生欸…因為產後減肥到現在已經有稍微控制食量@@10/24 10:09
→ Ninau: 平均一個月還是能減減0.3kg呀10/24 10:11
→ Ninau: 啊…剛回想一下今早吃的還有中型地瓜一根 哈哈10/24 10:13
推 lovefu: 學生正常丫，我以前早餐也吃很多，只是中餐就吃不下了==10/24 10:37
推 miland: 發育期建議不要餓到，要運動10/24 10:40
推 halulu: 那你加塊水煮芋頭阿！！ 你自己帶個芋頭當墊檔阿10/24 10:41
→ andychenhaha: 吃太快即使肚子覺得撐了但是大腦還是發送餓的訊號10/24 11:17
→ andychenhaha: 所以吃慢一點讓大腦有時間反應才不會吃過量10/24 11:18
→ andychenhaha: 這就是為什麼邊打電動邊吃很容易飽10/24 11:18
推 craig: 高中生還在成長期，吃多很正常 10/24 13:45
推 halulu: 哪裡奇怪！！ 可以吃麵包可以吃地瓜怎麼不能吃芋頭！！ 10/24 13:57
→ halulu: 啊 難道你也跟海姊一樣嗎 海姊小弟弟ver. 10/24 13:58
推 sunclaire: 你年輕新陳代謝好，加上運動維持，其實可以多吃點 10/24 14:41
→ sunclaire: 小心飲食控制走火入魔，你的文章有變海姐文的潛力 10/24 14:46
→ sunclaire: 版上的海姐文已經吵不停，不需要另一個芋頭弟文 XD 10/24 14:49
→ nissy: 成長期食量根本牛阿..(女生)吃完自己的便當還幫同學吃~ 0rz 10/24 15:00
→ weibeta: 這樣的早餐，會餓非常正常 對我沒半點吸引力.. 10/24 15:21
→ weibeta: 告訴你我今天早餐吃了啥 ..7-11素香椿炒飯一包 李子 10/24 15:22
→ weibeta: 奇異果各一顆 嫩豆腐半塊 大蒜麵包一個 熱花茶無糖一杯 10/24 15:23
→ weibeta: 杏仁大概20顆 10/24 15:24
→ weibeta: 準備也不難，昨晚買的飯今天早上熱過就好 花茶泡一泡 10/24 15:25
→ weibeta: 其他都是可以直接吃的 早餐吃飽(好)，一整天都清爽不餓 10/24 15:26
→ weibeta: 重點在於營養，你的早餐熱量夠，份量少，纖維少，維生素 10/24 15:27
→ weibeta: 更缺，我女生都不夠吃，更何況你是發育中的男生0.0 10/24 15:28
→ weibeta: 不過我中餐、晚餐，會依序遞減，也沒勉強不吃 因為不餓@@ 10/24 15:30
推 weibeta: 順便說，我半年來體重沒動，體脂每個月約減0.8~1% 10/24 16:08
推 kzzoz80: 活動量大算正常 但你不要太灌水 會把胃撐大 常覺得吃不飽 10/24 16:52
推 maymaykuo: 這樣的早餐超空虛的!早餐要吃的好一點 10/24 17:04
推 firstkiki: 水改成飲品，再加個水果，應該就沒那麼餓了吧 10/24 17:07
推 maymaykuo: 我高中很常吃一整個便當才不會餓欸 10/24 17:08
→ maymaykuo: 高中160/43體脂16 10/24 17:09
推 CityRanger: 高中174/70/體脂16.1 10/24 17:20
推 QkooQ: 高中偶爾吃兩個便當… 10/25 01:26
推 s7598261: 高中真好，以前早餐吃一堆也不胖，現在老了隨便吃就胖 10/25 08:59
→ Xavier114: 這麼瘦擔心甚麼.而且你還小..不要暴食都還好啦 10/25 14:05
推 bluesky2: 高中生擔心啥 有規律的運動 多吃點也不會胖 10/25 14:17
→ bluesky2: 我讀國中的早餐吃得比你還多(羞) = = 10/25 14:17
→ bluesky2: 國高中有時候下課也要去打一下籃球 每天的活動量很大 10/25 14:18
→ bluesky2: 早餐吃完1次 第二節下課10點還要先買點東西墊肚子撐到 10/25 14:19
→ bluesky2: 午餐 10/25 14:20
推 yuSecret: 我覺得正常 但營養有點不夠 10/25 18:06
→ PPTplayer: 高中生多吃一點無所謂 重要的是吃的健康 10/25 23:28
推 jacky77437: 高中真的沒差，盡量吃，注意營養就好 10/27 10:17
推 sunny0422: 我高中早餐吃蔥抓餅加乾麵才會飽 10/29 02:43
→ acbwanatha: 很標準的體重。 10/29 09:00
→ acbwanatha: 外面的東西少吃。不是很好的東西。不能吃太多怕養成習 10/29 09:00
→ acbwanatha: 慣。 10/29 09:00
推 solamb: 我165cm 63kg早餐年輕時要吃 "油飯加蛋"、"鮪魚漢堡加蛋" 10/29 09:46
→ solamb: "小份蔥抓餅"~如果有時候腦神經不正常會再加一份素總匯三 10/29 09:47
→ solamb: 明治 10/29 09:48
→ sea212: 水喝太多胃會變大唷 10/31 19:10
推 zunino: 高中......媽阿整整差一輪...... 05/15 05:47