[食譜] 夏日消暑排毒地瓜沙拉

有圖好讀網誌 http://w741215.pixnet.net/blog/post/33561770 夏天要自製什麼早餐呢？ 當然除了薯泥沙拉以外,地瓜沙拉也是一個好選擇! 地瓜有飽足感又可以排毒,而且可以前一晚做好冰到冰箱,隔天就有冰涼沙拉,最適合夏天 當早餐了！ 首先材料需要 地瓜一條 小黃瓜一條 紅蘿蔔少許（喜歡的人可以多放） 美奶滋少許 步驟 1、將地瓜削皮切塊放進電鍋蒸熟。 2、小黃瓜與紅蘿蔔切丁放進滾水川燙。（喜歡吃生的人可以省略這步驟、或是沒時間的 人可以全部丟進電鍋裡一起蒸） 3、地瓜蒸好後用湯匙將地瓜壓爛。 4、放涼後再拌上美奶滋與小黃瓜紅蘿蔔。（地瓜本身就很甜,美奶滋大家就酌量） 拌好之後就大功告成啦！ 是不是做起來超簡單又美味!外面早餐店一小球地瓜沙拉就要30、40元,自己動手做滿滿一 大碗成本也才30元! 早上起床烤個吐司,塗上厚厚的地瓜沙拉,簡單美味的養生早餐完成! -- Sent from my Android --
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