[食譜] 超簡單的中式沙拉

在目前健康飲食主義的盛行下 一般人可能會把健康飲食與生菜沙拉劃上等號 但是沙拉醬 千島醬的熱量也是高的驚人 除非你喜歡加酸橙醬 熱量就會比較低一些 再來分享一道中式沙拉 我們需要的食材有 ： 1. 蘋果 2. 甜椒 3. 蘆筍 需要的佐料有 1. 橄欖油 2. 黑胡椒 作法很簡單 1. 蘋果蘆筍甜椒 洗淨後切片 2. 放入足以容下上列食材的容器 3. 加入兩湯匙的橄欖油 但請注意酌量增減 4. 依個人喜好灑上黑胡椒 拌勻後就可上桌了 嘗試著一個禮拜挑1～2天晚上吃些清淡的東西 讓腸胃可以稍微歇息一下 ^^ -- …《BeautyMater》表特馬斯特 … 當你想要心情歸屬時，就到我這來吧！ > < ＰＴＴ２＠溫馨洪培坊＠華麗 ＿ ▼ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ 【好人】 cs12600 阿綠先生 ∕ ∥ water4567ψ -- ◆ From: 59.104.163.88
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1165580815.A.865.html

推 rocksoul:蘆筍可以生吃呀？ 12/08 21:24

推 cs12600:我忘了 ＝ ＝ 蘆筍要先川燙...Orz 12/08 21:30