看板FITNESS
大叔我在練身體時，常有年輕新手來問我:大哥，你練多久了?
要怎麼練才會跟你一樣...之類的話，我不太會教人也不曾主動教人，
因為我怕教錯害了人，頂多就是教人器材使用方式，但我一定會跟他們
說無論練多練少每天來練就對了...
對我來說運動健身是一輩子的事情，不是為了這段時間要追求什麼目的而去做。
所以，有些人來了一陣子後就不見了，也許他目的達到，也許他放棄了，也許是
其他原因...，但他們都犯了同一個錯，就是太急著想要有結果，這樣是走不遠
的。
你心態要改變，你可能有千萬個今天不運動的理由，但當下只要做了第一個訓練
動作通常就會繼續做下去，不知不覺就把今天的訓練菜單做完了。挫折和負面情
緒每個人都會有(不見得是減肥這件事)，我倒認為你可以利用這樣的機會找到克
服挫折並堅持下去的方式，當作將來遇到不同人生課題的試煉，可以回想以前在
減肥時我是怎麼克服挫折的，堅持下去，加油~
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※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.13.153※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1550444225.A.06F.html
推 u571530: 我也是，有時很懶，但只要第一個動作做了，就會正套練完 02/18 07:07
→ u571530: ，回神才發現已過了一個多小時 02/18 07:08
推 yonglun0116: 好 可能我還沒找到正確方向 謝謝你 02/18 07:27
推 IhateOGC: 蛇蛇: 大哥你都怎吃的體脂幾乎0阿~ 02/18 09:55
推 ac411: 推 保持健身習慣的人意志力都很堅強 02/19 07:58
→ GimO: 沒錯 把訓練本身當成目的 減肥當成附帶作用才能長長久久 02/19 16:52