看板FITNESS
這是減肥後的第二次參加比賽來檢驗身體狀況
第一次是參加PUMA螢光夜跑9公里組
其實今天參加前心情一直都很忐忑
很多有經驗的都在說一些讓人感到害怕的話
譬如:通風差、會吐、頭暈之類的
讓我根本是緊上加緊=>兩倍緊張
但真正跑完一次後
真正要注意的根本是地上前人的汗漬(超滑)、把手上前人的手汗(超油)
順便注意一下前面的人是不是要跌倒或昏倒 扶一下對他對自己都安全
一階一階低頭走 20分鐘就可以順利走完
比在健身房做腿部訓練還輕鬆 什麼腳軟.頭暈的副作用都不會產生
登高賽基本上還是鼓勵大家多運動
有運動的人在這項比賽大概都不會有問題
下一個挑戰目標 雙鐵或三鐵
請問接下來有這種比賽可以報名的嗎?
還有 我不會游泳...有不用游泳的三鐵嗎? 或是至少給個魚雷讓我飄...
PS 我爬完101 體重幾乎沒下降 所以爬一次不能減1公斤
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◆ From: 114.36.6.233
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1339306586.A.7F8.html
推 kate731012:要減一公斤 要消耗七千七百大卡 運動二十分鐘想瘦一公 06/10 13:45
→ kate731012:斤也太誇張了。 06/10 13:45
→ ache19:加上噴汗和消耗肝醣伴隨的水 其實不用7700 XD 06/10 14:19
推 ipman1990:不就是雙鐵嗎?XD 06/10 14:23
推 qmaper:沒人再算水分的~一喝就回來哩XD 06/10 14:44
推 ihatechina:20分鐘!!! 好厲害@@ 06/11 03:04
推 AreBuLar:70公斤的人去爬 頂多也消耗一千多大卡 1公斤難度太高~ 06/11 10:27
推 reneeviolet:爬樓梯哦，你把它看成小重量的下肢重訓，當然不會變輕 06/11 17:49