※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1368698736.A.69A.html
推 heloiselu:已寄站內信:P 05/16 18:41
推 awwooSODA:為什麼還要要求身高體重? 05/16 18:49
推 feline29:大概是想要比較快慢互相激勵吧，可是原PO你的BMI已經19.5 05/16 19:20
→ feline29:左右了，再瘦幾公斤很快就到過瘦程度了QQ 可不可以減脂 05/16 19:21
→ feline29:增肌不減重>< 05/16 19:21
→ boza:謝謝f大的提醒 因為是梨型身材 總覺得下半身不夠完美 因此 05/16 19:25
→ boza:想揪人互相打氣運動呀！:) 05/16 19:25
推 firefoxriko:梨型身材就是要增肌減脂 05/16 21:01
→ boza:爬文看了增肌減脂 有看沒有懂 有好心人願意簡要的解釋一下嗎 05/16 22:19
→ boza:目前我每天都會吃超過基代一點 搭配3O分鐘左右的X-bite 這 05/16 22:21
→ boza:樣的方式正確嗎？ 05/16 22:21
→ emotions136:我們並不知道你三餐吃得怎麼樣，每個都說吃超過基代 05/16 22:22
→ emotions136:結果列出來根本就很少 05/16 22:23
推 liulaopi:我158/51 也是梨型身材想減 可是我沒Line ((逃~ 05/16 22:58
推 loveshenny:增肌要重訓 而且要吃得夠 05/17 00:19
→ rheia:又是超過基代一點...= = 阿一點是多少點? 05/17 10:40
→ boza:已經滿了喔!!!!!!!!!!!!!!! 05/17 13:32