Re: [減肥] 體重一直上升

不好意思 把推文挑出來講 沒有要針對誰 那請那位醫師說明那些不節食靠運動瘦下來的人是怎麼回事？都外星人嗎？！ 順便解釋一下運動能量的消耗以及選擇來源跟飲食之間的關係 講那什麼鬼話= = 要嘛他基因良好不運動體力也嚇嚇叫 或是本來就吃不胖 不然當其他靠運動減重的人都笨蛋嗎？ 據我所知醫院並沒有什麼減肥科啦... 大部分都是新陳代謝科或家醫科醫師在做這塊 如果有概念的還好 沒概念就..... 妳可以看一下萬芳跟雙和醫院的模式 運動絕對有其必要性 這麼說好了(這也是雙和醫院減重門診主任說的)： 減重"初期" 的確是節食會比較有成效 {這邊還有一個前提喔 個案"飲食不正常"（過量）的情況下} 但到後期 絕對需要運動的輔助才能達到減重目標 調整飲食到正常範圍 會比運動來的有效率 是有效率 不是有效而已 尤其對病態性肥胖患者而言 一個每餐三碗飯+一隻雞腿的人 你叫他"節食"到剩一碗飯半隻雞腿 當然會瘦阿 問題是已經一碗飯的 你要叫他不吃嗎？ 當然 撇開身體健康不管 繼續節食一定會瘦 只是瘦了身體也壞了 您的選擇是？ 那位醫師的講法在某個區間(ex.病態肥胖)及某些狀況(ex.飲食過量)下適用 並非所有人都是這樣 更何況大部分人 是因為缺少運動才造成體重日益上升... -- ◆ From: 125.229.112.47
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推 xxxxxxxxxx:其實有醫生跟我說過...運動幾乎不會瘦... 04/23 22:01

推 xxxxxxxxxx:跟你說這話的是整形醫師吧！ 04/23 22:05

推 xxxxxxxxxx:不是整形醫師 是國立大醫院的減肥門診主任... 04/24 11:46

→ xxxxxxxxxx:他說運動就是維持體力用的...節食卡時在... 04/24 11:47

→ cosy:說運動只是維持體力不會瘦的 可以寫篇論文去投稿看看..... 04/24 16:06

推 reneeviolet:推專業文 04/24 16:10

→ IkAzrael:推一樓 要是The Lancet跟nature之類的都登了我就重考大學 04/24 16:21

→ IkAzrael:去念別科 做什麼體適能= = 04/24 16:22

推 peterwu4:人家醫院有賣減肥代餐，卻沒有賣運動課程 這樣講夠清楚吧 04/24 16:24

推 peterwu4:大家都要生活過日子的 04/24 16:26

推 joseph103331:登? 我看連reject都懶.... 04/24 17:38

推 louis123321:我只是去看減肥門診...我知道沒減肥科 但他明天掛主任 04/24 17:43

→ louis123321: 名片 04/24 17:44

→ louis123321:觀念本來就很多種...端看自己相信哪一種而已... 04/24 17:45

推 Lumn:事實上一餐一碗飯的 也不會胖到需要減肥的地步...... 04/24 18:00

→ Lumn:對於過胖的人來說 的確大部分都是飲食過量的 比起效能比較差 04/24 18:01

→ Lumn:運動來說 (女性可能就更差了) 把過量的飲食調到正常當然會比 04/24 18:01

→ Lumn:運動得要死要活更加有效 但這並不是說運動無效吧 04/24 18:02

推 bandoll:也是有人覺得一天一蘋果的觀念是對的啦（菸～～） 04/24 18:10

→ dp44:an apple a day，keeps the doctor away XD 04/24 18:13

→ kennyru04wj4:幾剛幾勒捧各，嘎伊蘇公掰掰 04/24 18:23

推 bandoll:幾剛幾勒捧各，嘎偷供啊共哈囉 04/24 18:34

推 peterwu4:bmi過高的人其實幾乎都有食欲控制上的問題，從飲食上著手 04/24 18:44

→ peterwu4:也算是對症下藥。因為減到最後還是會要跟這個大魔王pk的 04/24 18:45

推 peterwu4:其實，節食、運動都是很有效的控制體重的方法，運動很健 04/24 18:57

→ peterwu4:康，節食也能吃的很健康，別太過偏激了。 04/24 18:58

→ kennyru04wj4:康 04/24 18:58

→ kennyru04wj4:XDDDDDDDDDDDD 幫補失敗 04/24 18:59

→ ccarol:我們醫院是家醫科醫生看減肥門診搭配營養師,每星期都會要求 04/24 20:33

→ ccarol:參加減重計畫的人跳有氧XD 04/24 20:35

推 candy71240:我覺得我爬FITNESS這一年下來~都要比醫生還專業了(誤) 04/24 20:43

推 daycat:又許久未見板蟻依卡路大人的中肯文了QQ 終於!! 04/24 21:04

→ darthv:運動不會瘦這個好笑了。愛運動的人體型偏結實，如果是長時 04/24 21:22

→ darthv:間有氧的更是偏瘦這個應該不需要念醫學學位才知道吧。 04/24 21:23

→ darthv:跑馬的沒個胖子啊 04/24 21:24

→ IkAzrael:觀念很多種沒錯 要信哪一種都可以也沒錯 前提是對的觀念 04/24 22:12

推 darmo:推這篇文，其實很多醫生自己是胖子然後還用錯誤觀念減重 04/24 22:24

推 reneeviolet:推樓上 04/24 22:29

→ cosy:就是因為用錯誤觀念減重所以才是胖子.... 04/24 22:46

推 kwangkwang:lou的意思是 他打算相信自己想相信的.. 04/25 03:01

推 louis123321:我還是每天都有重訓跟跑步阿...我是只有聽到這種而已 04/25 13:04

→ louis123321: 我只是有聽到這種而已 04/25 13:05