[食譜] 純素-天貝燉蔬菜

感恩節到LA探親，大吃大喝幾天後我跟先生只想回到我們大口吃菜的生活。以下跟大家分 享一道充滿蔬菜原味的燉菜，軟爛入味的茄子，清脆的甜椒，爽口的櫛瓜，再加上番茄的 酸，看起來吃起來都舒適！ 我很喜歡天貝的堅果味，但是我先生覺得單吃味道太強烈了，他喜歡加在炒飯這類的做法 ，這次把天貝跟蔬菜一起燉煮，天貝的味道並不特別突出，只有咬到時會釋放出淡淡的堅 果香氣，我們都很喜歡，大家不妨試試看：） 材料： 大蒜 天貝 小番茄 洋蔥 茄子 甜椒 櫛瓜 香菇 調味料： 橄欖油 番茄罐頭 普羅旺斯或義大利綜合香料 做法： 1. 大蒜切末，天貝切小塊，小番茄對半切，其餘蔬菜切成差不多的大小 2. 用點油將天貝煎至上色後取出備用 3. 鍋中加入2-3大匙的橄欖油，加入洋蔥略炒後再加入茄子炒軟(約需7-8分鐘) 4. 加入大蒜末略炒後依序加入甜椒，香菇、櫛瓜 5. 加入小番茄及番茄罐頭，拌入天貝，持續燉煮至汁水略收乾即可依個人口味調味 https://i.imgur.com/GT4FFG8.jpg --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.203.217.84 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1575498463.A.74B.html

推 cara5659: 配色不錯 12/05 21:13

推 JUI67: 在台灣對於純素、植物五辛素定義蠻嚴格的，加了蔥蒜的是植 12/06 09:28

→ JUI67: 物五辛素哦 12/06 09:28