[食譜] 一根湯匙一根手指就搞定！超健康Q彈燕麥糕｜電鍋料理

《糕點》一根湯匙一根手指就搞定！超健康Q彈燕麥糕｜電鍋料理 http://neyoko0717.pixnet.net/blog/post/32386626 阿民今天生日，做蛋糕替他慶祝慶祝， 但是阿民的身材再吃一般的蛋糕我會良心不安， 所以來個改良版健康的燕麥糕給他降一些三酸甘油酯好了..... 【材料】 材料 份量 每單位/g熱量 總熱量 桂格大燕麥片 100g 3.4 340 馬玉山黑芝麻糊 3包 143 429 西班牙杏仁 30g 約7 210 Mariani天然葡萄乾 40g 5 200 成品熱量 1239大卡 【做法】 一、全部材料拿個碗公，丟一起攪拌均勻，加熱水（不要太多，粉狀剛好融化即可） 二、丟電鍋加500C.C.水，一指神功給他按下去喔耶！跳起來放涼就可以吃啦啦啦。 可以放冰箱更冰涼好吃噎噎噎噎噎。 -- ◆ From: 221.120.4.190
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