※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1660209921.A.801.html
→ ceca: 吃很多東西... 08/11 17:27
推 a22650619: 增重乳清用力喝 三餐 餐間 點心宵夜 睡前 08/11 17:29
推 wilson200106: 前一天盡量不要喝水 08/11 17:35
→ wilson200106: 然後胃裡沒消化完成的好像會被當成脂肪? 所以量測前 08/11 17:37
→ wilson200106: 可以多吃點東西 08/11 17:37
推 wilson200106: 不過為什麼有比賽是要增加體脂肪的XDD 08/11 17:47
→ babelon: 這樣才有減的空間（？ 08/11 17:54
→ RCSTD03: 應該是減定額可以領獎金吧，比如3%3000之類的 08/11 18:13
→ RCSTD03: 如果是最簡單的體脂機，要記得站直，身高設矮一點 08/11 18:14
→ RCSTD03: 我上次不小心17X打成15X，體脂就暴增了 08/11 18:16
→ RCSTD03: 然後早上大便憋一下？ 08/11 18:17
→ Hiromi: 測之前跑個幾分鐘然後喝水跟吃東西看看 08/11 20:56
→ ciapa1015: 連這個也要作弊？ 08/11 21:09
→ xd2005: 欺騙體脂https://youtu.be/OQ-beuPerO8 08/11 22:23
→ noomlluf72: 增加體脂肪@@"? 08/12 00:10
→ kyo76312: 為什麼比賽規則是比較輕的要增加體脂? XD 08/12 09:58
推 FarkU: 脫水，體脂「率」會上升。 08/12 11:47
推 h07880201: 他是要量測前讓數據提升 就等於下次量測體脂 減脂的量 08/12 20:16
→ h07880201: 的“數字”比實際多一點 08/12 20:16
推 alains: 去跑步一小時,爆汗後量體脂會高一點 08/18 14:22
推 yoo31805: 所以脫水會讓體脂率上升啊，我以為是多喝水 08/21 21:07