[閒聊] 真正根據科學的胸肌訓練動作 (中文字幕)

https://goo.gl/NbbkTV 這次的內容是Jeff Cavaliere針對其他頻道所提供的影片，做出的回應，值得一提的是， 該頻道最近被質疑，有抄襲ATHLEAN-X的內容。 VSHREDS COPIES ATHLEAN X FOR A LIVING (VSHREDS以抄襲ATHLEAN-X維生) https://www.youtube.com/watch?v=bwSinqN0NmY 而這次的影片是針對該頻道在2018年2月20日上傳的影片所做出的回應。 One KILLER Chest Exercise You've Never Tried (BACKWARD FLY!)(一個你從未試過的 胸肌訓練動作:向後飛鳥) https://www.youtube.com/watch?v=ToQx0nVdJHo 手臂因為與阻力方向相同，這會讓阻力無法有效的刺激胸肌，可以用跪姿在滑輪機前舉起 手臂，藉此在動作一開始充分伸展胸肌，之後往對角方向利用內收作用，讓手去碰另一邊 的口袋，藉此利用滑輪機提供的阻力加強對胸肌的刺激。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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