[知識] 早餐喝生薑紅茶減肥法

日本的減肥法大多從早餐下手，「減肥瘦身筆記本」之前就介紹過日本的奇異果早餐減肥法、香蕉早餐減肥法、無糖豆漿早餐減肥法、礦物質豆漿早餐減肥法等等林林總總，總而言之，這歸納出最重要的一點，那就是吃早餐可以減肥。 最新的一種早餐減肥法，可不是隨隨便便的網路作家突然瘦下來之後而出的書，作者是日本非常知名的石原結實醫生，他的重點就是人的體溫要隨時保持在比較高溫的狀態促進新陳代謝，而且體溫只要高1度C，體重就能夠減少12%。 石原結實為了提高大家的體溫、促進血液循環，之前已經寫過「生薑力」這本書了，鼓勵大家多喝薑紅茶、薑茶、梅醬粗茶，或者外用以生薑熱敷、多泡生薑浴。現在他繼續將體溫與體重結合，繼續鼓勵大家早餐多喝薑茶、薑湯，就是要你體溫高。 為了讓體溫總早就開始比別人高一點，石原結實醫師建議大家早餐吃清淡一點，然後就開始喝加了薑的紅茶，不但可以溫熱身體、提高新陳代謝的速度，同時也可以排出身體不必要的水份、消除浮腫，降低身體內的濕氣。一旦體內多餘的水份（水腫）排除了之後，石原結實相信體內的脂肪與多餘廢物就會被身體燃燒，不但排泄會好轉，同時脂肪也會減少，體重就慢慢變輕。 石原結實建議大家如果要用這種方法減肥，每天要喝2到6杯薑紅茶，最好在餐前飲用，如果一開始喝不習慣， 可以加入紅糖或者蜂蜜。「減肥瘦身筆記本」認為，台灣人甚至可以直接買薑糖來泡也可以。如果要長期用這種方法減肥，初級可以早餐只喝薑茶，午餐吃八分飽，晚餐可以正常飲食。 這種減肥法最特殊的一點，就是以增加體溫為目標，特別是在冬天，每天早上身體感覺溫熱出門，就算沒有變瘦，心情也會特別愉快！ http://fit.fashionguide.com.tw/index.php/diary/urdiary/c3a168168/157663 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= -- ◆ From: 111.253.24.16
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→ yumiuse:這個方法我試過了，還買過一本書叫「體內淨化大作戰」 11/28 14:55

→ yumiuse:只能說除了讓手腳暖一點，對減肥是完全沒效的 11/28 14:56

→ yinvi:發燒到40度，直接變人乾？ 11/28 14:56

→ yumiuse:補充：我買的那本書就是這位石原結實寫的 11/28 14:57

→ yumiuse:更有趣的是這本書後半段教人家在家裡用水管自己洗腸XDDD 11/28 14:58

→ jaysuzuki:與體適能何干? 11/28 14:58

→ cccs:SOGA,我還沒試,就看起來不錯...有本中醫書也說體溫上升一度, 11/28 14:58

→ cccs:代謝提高X% 11/28 14:59

→ yinvi:體溫上升那個，版主回文講過幾百次了......從書上知道比較有 11/28 15:00

→ yinvi:專業嗎？ 11/28 15:01

→ COOLBOY22226:看減肥書的時間不如去跑步 11/28 15:28

→ bandoll:又是石原= = 11/28 15:56

→ marjan:早餐"只"喝薑茶 呵呵 只是要提高體溫為什不能正常吃? 11/28 16:05

推 iori9100:喝過三個月 完全沒瘦 食慾還變好 11/28 16:50

→ FairyBomb:版主講過幾百遍，跟再從書上看到一遍，有啥衝突嗎.. 11/28 18:12

→ FairyBomb:哪有什麼專不專業的問題？還是來版上要先把版娘的文章通 11/28 18:13

→ FairyBomb:通看過一遍才有資格發文？ 11/28 18:13

→ emotions136:沒有衝突，但爬文本來就是基本，但沒說不能po文 11/28 18:33

推 firstkiki:是沒什麼衝突，但是好像沒什麼值得拿出來特別說的感覺 11/28 18:39

→ FairyBomb:用樓上幾位標準來看，這版能拿來說嘴的東西太少了 11/28 18:42

→ FairyBomb:畢竟大多數都可以從先烈的文章們找到答案。 11/28 18:42

→ FairyBomb:版娘也是同樣的觀念一直在宣導，而不是像樓上幾位用如此 11/28 18:44

→ FairyBomb:高標去檢示別人的文章，不是嗎？ 11/28 18:44

→ firstkiki:我記得版娘也一直苦口婆心宣導爬文跟多看看精華區 11/28 18:46

→ Nono1986:爬文一下吧 11/28 19:08

→ FairyBomb:其實打 /體溫 /溫度，並不會搜尋到相關文章就是了 11/28 19:31

→ FairyBomb:就算打/代謝，大多數討論文章也不會討論到體內溫度對代 11/28 19:34

→ firstkiki:而且這種片段資訊，很容易讓人選擇性解讀，然後做些很奇 11/28 19:34

→ FairyBomb:謝的影響，因此，在版上資訊不多的情況下，除非版娘文追 11/28 19:34

→ FairyBomb:得很勤，不然我真不知要去哪裡找相關文章，能提供下嗎？ 11/28 19:35

→ firstkiki:怪的事，就我參加了幾個版上開的減肥團，開團主說都是從 11/28 19:35

→ firstkiki:版上找的版友，結果讓我見識了各種無奇不有的減肥法 11/28 19:36

→ FairyBomb:就像#1IZ4NWdL這篇文章，大方向沒問題，但底下一樣有版 11/28 19:37

→ FairyBomb:友反應錯誤連篇等等，有必要這麼高標嗎？ 11/28 19:37

→ FairyBomb:我覺得指出人家錯誤的點沒啥問題，但人家分享從書上看來 11/28 19:38

→ firstkiki:精華區 z-13-2-2-1-9 不難找吧 11/28 19:39

→ FairyBomb:的東西，然後還被說『XXX早講過了，看書有比較專業嗎』 11/28 19:39

→ firstkiki:那麼請看看板娘發的這篇吧 文章代碼(AID): #1HRUWWi9 11/28 19:40

→ FairyBomb:不難找，但問題是討論的篇數不多對吧。 11/28 19:40

→ FairyBomb:既然如此，被提出來也很正常，又何必說別人從書上看來的 11/28 19:41

→ FairyBomb:說嘴呢？難道以後別人分享什麼，別人就說『XX早說過了』 11/28 19:41

→ FairyBomb:如果這版是要這樣的風氣，那我上面講的都是廢話，請無視 11/28 19:42

→ firstkiki:重點是這篇到底想分享什麼資訊吧，早餐只喝紅薑茶？ 11/28 19:42

→ firstkiki:有人質疑這位石原，結果發文者說某某書也說什麼什麼 11/28 19:43

→ FairyBomb:我是在講推文，不是在講這篇的本文.. 11/28 19:43

→ FairyBomb:我單純回應這篇文章裡第七到第十行的推文而已 11/28 19:44

→ FairyBomb:要質疑這石原還啥的我沒意見，但問題是推文裡講的東西沒 11/28 19:44

→ FairyBomb:錯，又何必用這種態度去回應對方呢？ 11/28 19:45

→ firstkiki:所以喝紅薑茶跟中醫書說體溫上升基代增加的關聯性？ 11/28 19:45

→ FairyBomb:我哪知道？我就說我不是在回應本文，單純在講推文 11/28 19:46

→ FairyBomb:起碼你打/薑，版上還能看到有效的文章就是了 11/28 19:48

→ FairyBomb:我說的有效是指改善手腳冰冷提高溫度這點，不是指喝茶就 11/28 19:49

→ FairyBomb:能瘦。 11/28 19:49

推 momogi1105:感覺是來衝文章數的 11/28 22:08

推 ayayoko:若是中醫說的胃寒想吐的人喝這茶很快就不想吐單薑茶喝也行 11/29 03:35

→ bobju:日本人對健康的論述 經常有怪論 若傻傻的照做 小心身受其害 11/29 08:05

→ twentyeight:本文重點是?? 11/29 16:03