[減肥] 經期後，體重下降體脂上升

現在因為在減體脂的關係 每天都會去快走+慢跑45~60分鐘 也喜歡上運動 但是最近月事來 因為經痛而停止了活動 下體不舒服會痛也沒什麼精神 現在月事結束發現 自己的體脂從原本慢慢降下來的30變成33 （竟然比減肥前32.5還高...） 體重從68變成66 我知道版娘在精華區有寫到月經後量的體重減輕是暫時的 可是怎麼因為經痛沒運動一個星期 體脂上升了3% 骨格筋率也減少1% 食慾並沒有因為月事來就大吃大喝 那我的身體是怎麼了呢? -- ◆ From: 27.241.221.245
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1354590603.A.4F3.html

→ reneeviolet:mc前後受賀蒙爾影響導致的體液滯留排掉了（簡稱消水腫 12/04 11:31

→ reneeviolet:一段時間沒運動，身體不需儲備肝醣也會排水 12/04 11:33

→ reneeviolet:所以體重↓，同時體脂率也↑，但不代表是發胖 12/04 11:33

→ reneeviolet:就只是電阻式體脂計對短期的水份變動的反應 12/04 11:34

→ reneeviolet:可參詳精華區：z-13-2-2-4◆ 體脂/體脂率（Body Fat） 12/04 11:35

推 lovebox:謝謝版娘！我也正想詢問這個問題耶~原來是這樣~！ 12/04 11:36

→ reneeviolet:體脂率＝脂肪重／體重，你分母變小了，當然體脂率就↑ 12/04 11:40

→ reneeviolet: ^^^^^^^^ 排水腫，體重↓ 12/04 11:41

→ reneeviolet:可是這不代表你的體脂肪變多了（結案） 12/04 11:41

推 waine:版娘好讚XDDD 12/04 12:05

→ niniclaire:謝謝版娘，長知識了 12/04 12:37

推 deepinside:原來是這樣~ 長知識了 12/05 01:36

推 december67:版娘威武!!! 長知識了 12/05 09:45

推 YCQQ:長知識了~謝謝！ 12/07 14:06

推 hero1017:原來!最近跟原PO也有一樣的困擾,今天來長知識了! 03/02 10:54