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[討論] 老年人 核心肌群訓練 及 拉筋伸展
| 看板 | FITNESS |
|---|---|
| 作者 | GBBYY (GBBYY) |
| 時間 | 2013-12-05 17:19:24 |
| 留言 | 0則留言 (0推 0噓 0→) |
老年人平時有快走散步的習慣
是否適合做核心肌群運動的訓練(較輕鬆較低強度的)
如果適合有推薦的影片或是教學嗎
另外 拉筋伸展的運動 也想順便請益一下
感謝
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