Re: [討論] 不知道這算不算瓶頸?

會不會是澱粉攝取不足阿 你的重訓跟有氧都時間足夠阿～但強度呢～心臟有130下嗎 是想鍊腹肌的話要拼一點喔～因為腹部最難瘦～除非重訓猛攻該部位 不過怕你會先受傷（傷脊椎） -- ◆ From: 122.120.112.249
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推 GROUPME:心跳是一定超過的..澱粉量一定夠..還怕太多耶.. 05/24 16:35

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