[討論] 吃水果能暫時充飢?

平常正餐其實很容易吃飽, 但是很快就餓, 所以在辦公室會放些點心 帶便當也會再帶份水果, 每次吃完正餐後三個小時就餓了@@ 要列菜單的話, 大概是早餐兩片土司加起司加果醬, 或夾火腿, 還有一些核桃, 有時候是貝果一個取代吐司 中餐就一小碗半的飯加兩道菜 菜是自己做的一份青菜另一份會是一半蛋白質一半菜 菜量大概一個到一個半手掌 晚餐是一小碗飯,但是因為在家吃所以菜和蛋白質會吃比較多 早上大概十點多會吃巧克力燕麥棒之類的, 因為餓了,大概150-200卡之內 下午會吃水果和巧克力, 也是大概150-200卡左右 重點, 吃完水果我會餓得更誇張..... 特別是蘋果, 不是蘋果果膠很多會有飽足感嗎, 騙我阿pQ0Qq 但是蘋果方便我都帶蘋果多 有人也是吃水果更容易餓嗎? 我不能吃香蕉, 因為腳拉傷..... 還有什麼水果容易飽的? -- 我是一陣風 為了好奇心而停滯不動 在追尋人生了旅程中 我想要為了自己而奮鬥 -- ◆ From: 128.253.148.193
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推 reneeviolet:為什麼腳拉傷不能吃香蕉？= =a 09/21 06:48

→ rr741218:可能是踩到香蕉皮才拉傷吧 09/21 07:11

推 mbifs:芭樂 火龍果很有飽足感喔 09/21 07:27

推 sl613:澱粉跟蛋白質多一點比較耐餓 09/21 08:11

→ polucan:應該是在中醫裡面香蕉是冷的吧? 09/21 08:18

→ brominelove:一小碗是多小碗？說不定是澱粉太少… 09/21 08:31

推 newrocco:我家附近的國術館牆上還貼了一張酸痛不能吃的食物 09/21 09:11

→ kely6681:應該是澱粉吃不夠~或者是一陣子的失控~我前兩個星期總覺 09/21 09:25

→ llod:中醫說香蕉糯米傷筋骨@@一小碗就是好難形容 09/21 09:25

→ llod:大概外麵飯碗的八分吧 09/21 09:26

→ kely6681:覺得怎麼吃都很餓= = 09/21 09:26

→ llod:因為會吃零食, 澱粉居多, 所以我飯量會比較少 09/21 09:26

推 ashin1069:基本上 拉傷是因為鉀離子缺乏 吃香蕉反而有效 09/21 09:30

→ ashin1069:吃也不可能一次吃到爆量 所以不需要刻意去避香蕉 09/21 09:31

推 goaiba:可以喝豆漿呀，我都麻飯前喝一瓶高纖豆漿，飽足感高熱量也 09/21 10:08

→ goaiba:水果低~ 09/21 10:09

推 w030411888:我也是蘋果吃了反而覺得超~ 餓!! 09/21 13:23

推 darkgoblin:火龍果 09/21 14:07