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→ marjan:會 如果你沒在練下背更會 11/01 22:48
推 cuteching:腰背肌肉無力吧 11/01 22:49
推 jisuhon:練下背吧，會改善的！還有注意平常坐、站等姿勢 11/01 22:50
→ mobby1214:感謝..立刻搜尋下背如何練 11/01 22:56
推 cuteching:肌肉太過無力會導致沒辦法維持正確的姿勢 11/01 23:56
→ cuteching:我有朋友駝背 他就是那種N年沒運動 全身無力的 11/01 23:57
→ cuteching:要他維持不駝背狀態都很辛苦.... 11/01 23:57
推 HI5566:把最基本的肌肉質量練起來吧 請保持運動習慣 11/02 01:07
→ mobby1214:我現在只有每周跑步3次左右耶,好像不太夠? 11/02 16:17
推 bluerin:應該是要練重訓，不是跑步 11/02 21:44
推 kzzoz80:我腰圍也不小 但從沒腰酸過 11/02 23:48
→ e156372:是骨盆後傾嗎...? 11/04 02:12
→ mobby1214:好像站姿有點不良 現在有加入下背往後弓那種超簡單訓練 11/04 22:18
→ mobby1214:方式了,看會不會好一點 11/04 22:18