[討論] 運動後喝葡萄柚汁

板上各位神人們大家好～～～ 持續慢跑已經一個多月 這一個多月來 跑步後都會因為口渴 來杯檸檬汁 or 葡萄柚汁 （當然都是新鮮現擠的果汁！！） 一面喝一面幻想 喝完可以減輕運動後乳酸堆積的不適 另外 為了保健膝蓋 每天早上都給自己來杯白木耳補充膠質 就這樣過了一個多月後..... 朋友說～～～我的皮膚變得很有光澤 而且臉變瘦 大腿也明顯瘦下來 莫非是讓我誤打誤撞 身材和皮膚都健康了起來嗎！！？？ -- ◆ From: 218.164.72.95
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推 bonba:這兩種食物都很健康阿 08/29 15:58

推 valleyriver:應該是運動的關係吧? ...白木耳那裡買XD? 08/29 16:15

→ marjan:買乾的回來泡吧 我是和黑木耳一起蒸過後打成漿再加薑去煮 08/29 16:33

→ sskytiger:我其實也想問2f的問題，市面上的白木耳我都不敢亂買。 08/29 17:17

推 DLCSEA:剛跑完步後還是喝水比較好吧 喝果汁可以事後再喝 08/29 17:47

推 DLCSEA:運動可以讓皮膚變好 而這兩種水果也都很健康阿 08/29 17:50

→ DLCSEA:只是剛運動完如果是空腹又缺水 直接灌檸檬汁應該容易胃痛 08/29 17:51

→ DLCSEA:葡萄柚汁倒是很少喝(因為吃藥的關係) 08/29 17:52

推 DLCSEA:葡萄柚萃取物倒是很多運動飲料都會添加 08/29 17:55

推 babyjojo:我只喝無糖豆漿 果汁倒沒試過 且檸檬汁傷牙我不太敢喝 囧 08/29 19:47

→ babyjojo:建議喝檸檬汁時用吸管 08/29 19:47

推 bonba:我運動到很晚大約11點想吃東西的話 會吃一棵葡萄柚 挺清爽 08/29 19:51

推 Lenore:我上大學時每次回家那幾天皮膚都會明顯變好 因為我爸會每 08/30 02:55

→ Lenore:天打蔬果汁給我喝 08/30 02:55

推 ismeisme:我運動當下腦海裡一直想 我要吃水果我要吃水果!!! 08/30 09:36

推 marjan: 然後運動完就買了雞排 08/30 10:16

推 moerity:樓上XDDD 08/30 10:55

推 catma:推檸檬汁 真的會傷牙..但皮膚會變好是真的!!! 見證人 08/30 14:58

推 shawnjoe:誠心建議不要運動完喝吃飯前喝最好 08/30 15:31

推 ismeisme:但是我運動完真的還是會去吃水果 08/30 18:07

→ fongse:就維他命c吧 08/30 18:49

推 ayayoko:白木耳吃了皮膚會很好 很保濕 不抹乳液也不會乾乾的 09/02 09:23