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推 Bignana:我的m技能也越來越提升了 03/09 21:01
推 zxcvf:生前很喜歡…?!! 04/19 20:54
→ zxcvf:不好意思，我懂了 04/19 20:56
推 ElephantPing:樓上讓我笑了!!!! XD 04/19 20:59
→ minoru04:一樓害我以為我跑錯版 抖抖抖 04/19 21:00
→ stexenone:秋刀魚熱量不低 100g大概三百多卡 04/19 21:02
→ stexenone:魚肉熱量低 但有幾種魚是特例 像鮭魚100g大概200大卡 04/19 21:04
→ stexenone:鯖魚比較恐怖 100g高達四百多大卡 04/19 21:05
推 YumingHuang:我還蠻喜歡鮭魚的說 .... 04/19 21:12
推 tom600488:怕油去麵攤弄個燙青菜再切小菜 不要放油放鹽... 04/19 21:17
推 lemonland:借問吻仔魚妥當嗎 04/19 21:17
→ cloudccw:生前是號角翔起的梗嗎 04/19 21:22
→ vonvf:秋刀魚自己處理 抹點鹽巴 用烤的也很好吃! 04/19 21:27
→ stexenone:#16H321hb (BeautyBody) 給你參考 04/19 21:41
→ stexenone:要吃魚可以考慮台灣鯛魚(吳郭魚) 賣場有賣真空包裝/1片 04/19 21:43
→ stexenone:剪開包裝丟滾水燙熟再撈起來吃很快 熱量100g/107大卡 04/19 21:43
→ stexenone:多利魚(魴魚)也不錯 100g/8x大卡 (包裝上標示沒騙人的話 04/19 21:45
→ n1lk5g2:感謝 那篇文章好棒！！！ 04/19 21:46
→ n1lk5g2:可是我自己煮大概只有水煮的方式吧 而且最近頗懶 XD 04/19 21:46
推 peterwu4:要試著明白，像鯖魚等之所以熱量高，是因為它們富含油脂 04/19 22:37
→ peterwu4:，而那些油脂又富含各種多元、單元人體必需的不飽和脂肪 04/19 22:39
推 cckhyofg:我吃同一間自助餐的宮保雞丁一年多了... 04/19 22:40
推 i14d14:我只吃雞胸 菜自己煮 04/19 22:41
→ peterwu4:酸 人不可因噎而廢食，那些食物該死的地方，始終是因為太 04/19 22:42
→ cloudccw:不用矯枉過正 04/19 22:43
→ peterwu4:吃了XD 要控制好量 04/19 22:44
→ peterwu4:^-好^^" 04/19 22:45
推 rexlin:我都選少油2~3青菜,1~2豆蛋類,共4樣,主菜1肉類,飯正常 04/19 23:23
→ rexlin:有時晚餐吃小碗牛肉麵(湯不常喝完),2~3樣小菜 04/19 23:25
→ rexlin:小菜就一般豆干海帶或燙青菜(只加醬油)為主 04/19 23:26
→ rexlin:有時還吃滷味:2青菜,1豆類,1肉類,1冬粉,少油少醬油膏 04/19 23:27
→ rexlin:一周動5天這樣兩個多月下來也消近10公斤,舊西裝褲變合身XD 04/19 23:30
推 rexlin:麥當當等速食店食物及鹹酥雞等炸物好久沒碰了... 04/19 23:33
推 flydragon198:我是跑去學校餐廳吃，一主菜三副菜，還蠻便宜的 04/19 23:54
推 Diaw01:獅子頭怎麼樣? 04/20 01:35
推 kidrockboy77:推一樓的生前很喜歡 XDDD 04/20 02:33
推 unfair:生前。。。（抖） 04/20 04:26
→ qoo88588:我也常吃半條乾煎鮭魚也 04/20 09:31
推 sskytiger:炸大雞腿!吃喜歡吃的，然後痛快運動流汗，每天都很幸福 04/20 10:30
→ pterence123:白色的那種蒸雞肉 很像鹹水雞那種 04/20 11:19
推 kevinker:...生前(驚) 看了好久才意會過來 orz 04/20 11:35
推 stupidchen:我蠻常不點主菜，就菜飯這樣 04/20 12:24
→ iverson68322:完全不點主菜的XD 04/20 17:13
推 michealking:滷排或雞腿 沒了XD 04/21 19:26
推 uzumaki:推一樓，我也誤會了XDXDDD 04/22 20:06
推 crazysix:獅子頭熱量很高吧？ 04/23 17:27
推 quiet113:推一樓 誤會+1 04/25 18:01