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推 cubegaga: 你可以不要吃健康餐12/08 12:43
→ XZXie: 走啊 吃麥當勞12/08 12:52
推 kahn298: 你可以一天吃三個健康餐12/08 13:03
推 x56565656: 你可以喝無糖豆漿跟全脂牛奶 各500cc也能多500大卡12/08 13:06
推 duece0927: 牛奶喝一下就超過惹12/08 13:17
推 halulu: 是TDEE還是BMR? 12/08 13:37
推 lesautres: 雖然很少遇到這種困擾，不過原則就是挑營養食物裡熱量 12/08 13:44
→ lesautres: 高的來補吧？我會喝全脂牛奶，如果少太多，堅果或起司 12/08 13:44
→ lesautres: 也不錯。 12/08 13:44
噓 longya: 吃別的東西補啊不然？這也能問 12/08 13:47
噓 hisashi: 堅果隨便吃就超過 12/08 14:34
→ DEAKUNE: 靠脂肪補充 12/08 15:00
推 Danteva: 可以吃一份大薯 12/08 15:02
噓 crazysix: 算TDEE幹嘛 你算出來的誤差這麼大有意義？ 12/08 15:28
→ laurakao: 我也想要這種困擾 12/08 15:39
推 chigo520: 一個不夠不會吃兩個？ 12/08 16:16
噓 sea130281: 除非你是機器，不然這種東西絕對算不準!!!!!! 12/08 17:43
→ sea130281: 真是夠了，老把人體當機器，體適能版改名叫數字版好了 12/08 17:44
→ sea130281: 又不是要比賽的人，斤斤計較那一兩大卡 12/08 17:44
推 AppleOuO: 不太懂推文為什麼要強調全脂牛奶@@ 12/08 19:06
推 jfw616: 一個吃不夠不會吃兩個嗎？ 12/08 19:42
推 zse24: 喝橄欖油或吃肥肉..只吃低脂餐會激素分泌異常的樣子 12/08 19:50
推 x56565656: 我覺得全脂牛奶是高熱量的健康食物 所以才提它 12/08 22:34
推 lesautres: 提全脂牛奶的理由跟樓上相同，而且用喝的很方便 12/08 23:48
推 sk2sk2sss: 基本上算出來的誤差不小 12/13 17:02
推 Sombraviento: 黑巧克力推，90%以上 12/17 13:06
→ kele1206: 看來推文都是很容易吃超過的人有夠怒的XD我也是根本沒這 01/08 21:47
→ kele1206: 困擾 有夠奢侈 01/08 21:47