[討論] 骨骼肌率 和 肌肉量/LBM 之間的關係？

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ============================================================================= 請問大家，最近我用T牌量測個人的數值如下… 體脂率：27.1% 內臟脂：13.5 肌肉量：60.6 kg (內含 骨骼肌、平滑肌、水份…) 基代：1825 骨量：3.3 kg 體水份率：50.7 % 體重：87.7 kg 而身體是由 水、蛋白質、礦物質、脂肪 組成，從上述數值，我推出… 水份：44.5 kg 骨(礦物質)：3.3 kg 脂肪：23.8 kg 肌肉(蛋白質)：16.1 kg 而也用O牌測過，其實數值差不多，但其中的「骨骼肌率」為 31.3%， 就我的了解，肌肉包含了「骨骼肌」「心肌」「平滑肌」，但其數值我湊不起來… 骨骼肌 31.3%，經由體重可算出，骨骼肌重為 87.7 * 31.3% = 27.5 kg 但上述的肌肉為16.1kg 是低於 27.5kg？？？ 所以覺得很奇怪，請問一下我那裡有誤解呢？ --- (1) 此外，目前我有加入健身房，主要是「飛輪」和「Nike Training Club」的核心訓練， 每個月都會有如「半馬」、「100KM自行車」的活動，運動近8個月，肚子有縮很多了， 只是現在還是很壯觀…>< 請問針對我這樣子的活動，有助於我減少內臟脂嗎？ --- (2) BTW，日前都沒有忌口，看來可能要檢討一下了…Orz 先謝謝大家了 --
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→ revolution: 想減內臟脂要從飲食下手 01/04 12:43

→ cloudccw: 我是ㄧ年15=》7.5 炸類避免 持續運動 很快 01/04 13:58

→ kwk22: 肚子的是難減的皮下脂肪吧? 01/04 14:30

推 TIEW: 一樓偽娘 01/04 14:44

推 lumia620: 一開始大量運動，後來飲食才是關鍵 01/04 14:45

→ steven211: 不稍微忌口 慎選一些食物 你會很累...不用到每餐啦 01/04 22:41

推 andychenhaha: 內臟脂肪跟吃比較有關係~高油脂少吃晚上澱粉少吃 01/04 23:52

→ commonman: 謝謝大家的熱心回答，那請問(1)大家知道嗎?XD 01/05 01:06

推 koala8363813: 根據你的算法說明我認為你算的沒有錯，但我有去其他 01/05 08:58

→ koala8363813: 網站找資料，我能夠勉強解釋這個落差: 網站是說博依 01/05 08:58

→ koala8363813: 体重計的運動模式強度有五種，這五種強度測出來的体 01/05 08:58

→ koala8363813: 脂，水份，肌肉率差很多，不知你的T牌是否也有這個 01/05 08:58

→ koala8363813: 功能不妨試試或許能找出答案(我的bc750是有這個設定 01/05 08:58

→ koala8363813: 但模式只有運動和一般二種，男女也不一樣), 也許你 01/05 08:58

→ koala8363813: 調看看或許能找出答案再分享給大家，想知道+1, 要不 01/05 08:58

→ koala8363813: 然我覺得落差真的好大，網路2009年的資料是有說有些 01/05 08:58

→ koala8363813: 牌的一些項目並未被核準現在不知XD 01/05 08:58

→ koala8363813: 還有inbody好像也能測骨骼肌，若能測也和o牌做個比 01/05 09:10

→ koala8363813: 較，看會不會差很多。 01/05 09:10

→ commonman: 謝謝k大，我用的是bc565，所以沒有模式切換XD，而我查 01/06 15:29

→ commonman: 了一陣子，老實說還是沒有正確的答案，只能推論是… 01/06 15:30

→ commonman: 肌肉含水量較高，或許骨骼肌率有把肌肉內水份計入 :) 01/06 15:31