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推 d8613518: 總膽固醇沒超過240啊？算正常吧… 10/02 21:55
推 d8613518: 還要看高、低密度膽固醇的值才知道ok 與否 10/02 21:56
→ fg801640: 體檢報告標準是200以內 10/02 22:28
→ fg801640: 所以還是要另外再測高低膽固醇 10/02 22:28
推 d8613518: http://ppt.cc/tn-F，參考一下吧 10/02 22:31
推 kzzoz80: 膽固醇跟天生體質有很大關係 不容易合成好的膽固醇 10/02 22:37
推 halulu: 194正常阿.... 我花了兩三年+吃藥才降到200以下哩..orz 10/02 22:52
→ halulu: 如果你真的在意 蛋黃一週不要超過三個... 10/02 22:54
推 julesL: 有沒有可能是你的運動強度有增加?我之前從運動只有瑜珈到 10/03 00:06
→ julesL: 一天游2KM自由式(50分)，體重下降後三高有二高出來了... 10/03 00:07
→ julesL: 分別是總膽固醇跟三酸甘油酯，但是血壓正常，靜態心跳63。 10/03 00:09
推 netpp: 膽固醇偏高也要少吃饅頭 麵包類等精緻澱粉製品.... 10/03 00:11
→ halulu: 這不是偏高 他的數值正常阿....200以下都正常啊... 10/03 00:13
→ fg801640: 那我只能吃麥片當早餐了 10/03 00:37
推 james771221: 因為膽固醇，我也是常吃麥片當早餐，之後就莫名愛上 10/03 09:55
→ james771221: 賣片了XD還會想怎麼樣可以更好吃 10/03 09:55
→ halulu: 我到現在還是無法喜歡麥片… 只好從注意食物開始orz 10/03 10:15
推 d8613518: 麥片加無糖豆漿，不好吃… 10/03 10:23
推 ninepoints: 從來沒低於300過，醫生安慰我這叫遺傳，有運動就放心 10/03 10:43
推 kzzoz80: 你吃麥片可能也沒有用 10/03 10:50
推 xblade: 麥片可以試試不要煮 直接沖冷豆漿吃 比較有咬勁 10/03 11:00
→ james771221: 我是麥片加鮮奶吃。 10/03 11:07
→ james771221: 我試過幾次，感覺不錯，可以自己添加其他東西。(不會 10/03 11:10
→ james771221: 縮網址 抱歉)http://www.adaymag.com/2014/06/05/10- 10/03 11:10
→ james771221: http://www.adaymag.com/2014/06/05/10-overnight-oa 10/03 11:11
→ halulu: 有咬勁也不喜歡… 後來跑去買燕麥（粒）跟飯一起煮 10/03 11:16
→ halulu: 九點你有被要求吃藥嗎@[email protected] 10/03 11:16
→ james771221: http://i.imgur.com/NfspcWK.jpgts-recipes-restore- 10/03 11:16
→ fg801640: 麥片我都直接泡熱開水吃而已 10/03 12:30
→ ji3g4linda: 又在吃蛋黃會增加膽固醇了…拜託更新一下好嗎 10/03 14:13
推 halulu: 你可以跟我的內分泌醫師討論。handbook是說高血脂症 10/03 15:45
→ halulu: 每週建議蛋黃食用量2~3個 皮、油脂多注意 10/03 15:45
→ halulu: 當然如果像是這樣正常血脂的 就沒有如此限制 10/03 15:46
推 halulu: 真的要care膽固醇 就要看好食物吃… 10/03 15:51
推 halulu: http://ppt.cc/VWhs 這是高血脂的衛教 如有需要參考參考 10/03 15:53
推 d8613518: 很多東西都被誤解了… 10/03 15:53
→ fg801640: 感謝h大 10/03 16:05
推 halulu: 但是你沒有高血脂症 我是覺得沒必要這麼緊張 ~"~ 10/03 16:10
→ halulu: 稍微注意油脂攝取就好了… 10/03 16:10
→ i1210: 少碰紅肉 、牛排 看到連勝x了沒有 牛排少一點 10/03 16:23
→ bryansun: 蠻多人說吃不起牛排,吃雞胸肉... 10/03 22:50
→ ninepoints: 之前驗出TSH超過5, 甲衰臨界值，膽固醇高也是合理的 10/03 23:58
→ ninepoints: 笑點是我後來酗酒一年再做檢查，膽固醇跟三酸甘油脂 10/03 23:59
→ ninepoints: 竟然也沒飆更高，就老樣子，不過還是戒酒了啦 10/03 23:59
→ ninepoints: 就像我腳底有個繭，體脂怎麼量都會破30, 修完腳皮 10/04 00:01
→ ninepoints: 體脂就降了，可能測量都有誤區吧(？) 10/04 00:01
推 ts01735790: 樓上是真的嗎!? 10/05 01:15
推 a1s23455916: 我有認識澳大力亞營養與健康協會的朋友，他幫助很多 10/14 00:50
→ a1s23455916: 有高膽固醇朋友改善這方面的問題，有需要幫忙請私訊 10/14 00:50
→ a1s23455916: 我。ㄚ 10/14 00:50