[討論] 騎腳踏車 散步 慢跑 哪個好

想問一下 如果想要運動 騎單車(路上騎兜風) 散步(比較快的走法 約4-5公里/時) 跑步(慢跑) 那請問哪種比較適合減肥呢?如果體重比較重 年紀30出頭的話 這幾種是自己比較能接受 前兩種是喜歡 後一種每次跑每次癢 很困擾 想要了解 哪一種運動比較適合塑身 -- ◆ From: 111.240.197.164
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→ zx23:能讓你持續作上幾個月的運動 03/18 19:34

→ jack18262:體重重 單車 快走 游泳 03/18 19:43

→ HLWC:三種都很好啊，交替做。 03/18 21:28

推 liinlisa:能堅持的就是好運動 03/18 22:12

推 tinabjqs:你提的都很好啊~~ 03/18 22:21