[討論] 體操選手的飲食和訓練

看板 FITNESS
作者 kikikoko180 (kikikoko)
時間 2011-12-08 00:07:09
留言 32則留言 (9推 0噓 23→)

看完翻滾吧阿信 總覺得體操選手的肌肉線條好漂亮 請問一下有大大可以分享一下 體操選手的飲食和訓練方式嗎? 謝謝分享 -- ◆ From: 1.160.218.217

※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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reneeviolet:你可以 /李小龍 12/08 00:08

mark082779:你可以 /葉問 (大誤) 12/08 00:23

mi2ery:你是認真的嗎?你是要彭于彥的身材,還是真正體操選手身材?? 12/08 01:25

whitestripe:說真的彭于彥也非常不簡單了 12/08 04:26

whitestripe:他之前就有一定水準 為了拍這部戲又更加緊練 12/08 04:26

whitestripe:雖然新聞上有很多誇張的報導 但是看的出來也是有下 12/08 04:27

whitestripe:苦功在練的 至於體操選手 我沒仔細看過男生的xd 12/08 04:28

whitestripe:但是每次體育台有轉播女生的都會情不自禁停下來看xdd 12/08 04:29

ashin1069:彭于晏那樣子也得花很重的時間跟心力 ... 12/08 10:05

XXPLUS:三個月心無旁鶩,就能成功,但也只有藝人可以這樣專心吧 12/08 10:59

zmimoboy:三個月勒...除非是本身底子好 三個月拿來減肥 不然哪可能 12/08 12:16

ashin1069:每個人一天可以練重訓的體能都有限 12/08 12:35

ashin1069:體操選手像大陸的五歲左右 國外的最慢也十歲左右開始練 12/08 12:35

ashin1069:經年累月加上運科飲食 才能應付這麼多項目跟器材 12/08 12:36

XXPLUS:這篇不是只討論身材嗎?? 12/08 14:35

XXPLUS:有本書叫4周練出一身肌,心無旁鶩練12周一定能有所成 12/08 14:37

XXPLUS:但前提是你能不能忍受那樣的鍛鍊生活方式,還有毅力 12/08 14:38

XXPLUS:當然,12周練肌肉是可以,但別指望12周能學會所有體操技巧 12/08 14:39

XXPLUS:那是兩回事 12/08 14:40

ashin1069:搖擺鈴也會宣稱每天搖一陣子就可以跟model一樣壯啊 = = 12/08 14:43

ashin1069:自己做跟宣稱 跟書上說 都不一樣 不需要用虛擬的標準 12/08 14:43

ashin1069:去評判一個人的努力 12/08 14:44

XXPLUS:有嗎??廣告文宣在哪??化妝品廣告也不敢說你塗了會變湯唯 12/08 14:44

XXPLUS:搖擺鈴敢用這種文宣??還是你捏造的?? 12/08 14:45

ashin1069:http://www.youtube.com/watch?v=LD7F3d4wCiI 12/08 15:04

ashin1069:不需要這麼氣急敗壞轉移目標 =_= 話都是你自己說出來的 12/08 15:04

XXPLUS:請問影片的第幾秒的有說可以跟model一樣壯?? 12/08 15:09

XXPLUS:而且我搞不太懂你的重點,你是認為3個月太短,練不出成效? 12/08 15:12

Diamai:我想X大的意思是要像藝人一樣把訓練當成工作一樣吧 12/08 22:55

Diamai:但我們只是一般人 還要工作 還要上課 12/08 22:55

whitestripe:目前研究 怎麼練最快的就是十個禮拜三公斤的肌肉 12/09 17:41

whitestripe:算不算有成效自己定義吧 12/09 17:42

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