[討論] 不同的運動模式一樣的心跳率的消耗身體熱量的效果是否一樣?

如題 我目前想到兩個例子 1.游泳 排除非因肌肉使用而散失的身體能量(ex.水導熱) 2.跑步 也排除週圍空氣的導走的身體能量 在心跳率都一樣的情況下 只考慮肌肉使用的熱量消耗 Q1:兩者的消耗是不是一樣? 我認為: 因為跑步很容易加強肌肉使的力 更大力蹬硬地就是了 但是游泳蹬推的是液態水 大力有時卻會漏抓水 不像跑步一樣單純 且跑步用的是離心遠的下肢 營養需求需要被加強的傳送 所以跑步比較容易衝心跳數 Q2:所以如果以心跳率為燃能的依歸的話 似乎跑步比較單純? -- ◆ From: 114.32.196.145
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推 bighead0851:要看，對於旱鴨子在下我來說，游泳比較容易衝心跳數XD 09/22 00:12

→ bighead0851:游泳對我來說好像是無氧運動orz 09/22 00:13

推 FlyinDeath:耗氧量應該大致會類似，但是能量來源的消耗比例可能會 09/22 00:19

→ FlyinDeath:有所出入 09/22 00:19

→ hadbeen:比方說? 09/22 00:22

→ hadbeen:是因為不同肌種慣用的耗能形式不同嗎? 09/22 00:25

→ hadbeen:http://tinyurl.com/3hbsldu 這裡有概算的方法 如果有實驗 09/22 00:51

→ hadbeen:(或有版友試過)在裡面做過活動A和活動B 且使兩者心跳率一 09/22 00:53

→ hadbeen:樣 計算出來的兩個活動的單位時間耗能會不會相近? 09/22 00:54

→ cloudstr:運動生理學有運動類型跟熱量消耗相關論文 沒時間幫你找摟 09/22 13:02

推 FlyinDeath:肌肉運動的強度越高，使用碳水化合物的比率就越高 09/22 18:48

→ FlyinDeath:跑步主要是下半身肌肉在運動，而游泳則是全身性運動 09/22 18:49

→ FlyinDeath:對兩種運動都很熟練的前提下，耗氧量大致相同但運動的 09/22 18:50

→ FlyinDeath:肌肉集中在下半身，理論上來說肌肉運動的強度會比 09/22 18:52

→ FlyinDeath:游泳那樣分散到全身要來得高，有可能造成差異... 09/22 18:53

→ FlyinDeath:至於實際上差多少，可能就要實地做實驗才會知道了 09/22 18:53