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推 yjw691:精華區有相關文章 05/06 23:13
推 darmo:妳有氧跟重訓都安排課表比較好 不要擔心胸部變小的問題 05/06 23:16
→ daycat:1.全身重點練就對了.不要只挑手.只挑胸.其他都不管= = 05/06 23:19
→ daycat:2.上胸有這麼好練.隔壁版也不會一天到晚有人哀了(下胸也是) 05/06 23:19
→ daycat:我們用99分在訓練.多半只得到50分結果...你用50分訓練.SO?? 05/06 23:21
→ ddooe:說不是是天生練武奇才 也得到50分! 05/06 23:34
→ apley:潛水這麼久了,應該也知道肌肉沒這麼好練,所以(1)是想太多了 05/07 02:33
→ apley:(2)如果能練到胸的脂肪少了,怎麼會怕腿的脂肪還在? 想太多 05/07 02:34
→ apley:二個問題互相矛盾,都往壞的方向想... 怪哉 05/07 02:35
→ tsi10182001:對耶...經大家提醒才發現我問題上下矛盾.. 05/07 08:54
→ tsi10182001:謝謝大家~那我全身都練就對了~ 05/07 08:55
推 Bugman:而且腿是全身最大塊也是非常重要的肌群 練了可以有效增加 05/07 18:12
→ Bugman:基代喔 05/07 18:12
推 mozume:2如果有確實練會比較挺,可以改善上胸無肉的問題 05/08 09:33
推 wavel:潛水很久,怎麼還會問這些問題...肌肉不是你想大就大的 05/08 10:16
→ wavel:更何況又是女生,還會擔心? 05/08 10:17
→ wavel:全部練就對了!!~~ 下半身粗胖,要不要考慮加個有氧? 05/08 10:18