※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1599809097.A.CE0.html
推 chicchockk: 在家徒手效果不錯+1 09/11 18:16
推 makuso: 其實也可以考慮看看街頭健身 09/11 20:52
推 bearlove123: 可調式啞鈴其實就可以做很多變化了 09/11 20:52
推 kidd721001: 幫棒網對於沒空上健身房的人來說我覺得不錯~而且一對 09/12 08:32
→ kidd721001: 一 09/12 08:33
推 siberianiz: 我覺得你很認真欸 一週五練我無法>< 09/12 22:02
推 Drummer14: 我也喜歡自己關家裡運動…效果不錯 09/12 22:39
推 c8g4fu6: 在家也能達到運動效果 重點是要持之以恆 09/12 23:44
推 dogdog1412: 我也喜歡在家運動 懶得出門哈哈 09/13 01:48
推 huskymilk: 在家健身+1 幫棒網滿好用的...教練直接盯著你練 09/14 02:08
→ huskymilk: https://i.imgur.com/0MP7FZp.jpg 09/14 02:09
推 kiddkenshin: 你這個成績滿不錯的 推分享 加油~ 09/14 02:19
推 ianzaro: 在林口+1 有機會可以一起運動(? 09/14 10:58
推 sweet7149825: 推分享 09/14 12:29
推 exceed: 最近在家運動真的很夯 09/14 14:07
推 cetogalaxy: 可以考慮弄個轟菌了嗎XD 09/14 15:40
推 s035280236: 感覺我要努力健身了 09/14 20:30
推 FL: 想看飲食分享的部分! 09/14 21:12
推 hhenry666: 疫情又開始,我家人也碎念不准去健身房 09/14 21:58
推 Kempner: 一起努力 09/15 00:03
推 doris520: 瘦下來真的各方面的狀態都好很多 09/15 12:33
推 smithy7439: 在家徒手還能那麼認真...我都偷懶偷到爆... 09/15 13:06
推 dufanv: 除了運動之外,飲食是怎麼搭配的呢? 09/15 13:30
→ dufanv: 想變瘦很久了... 09/15 13:30
推 tree45you: 在家運動真的不錯 但要有毅力 09/15 16:48
推 wurschl: 在家要很有毅力,如果有家人能一起會比較有動力 09/16 11:40
推 ghostsnow: 棒式 20秒*4?一次才20秒?這樣練得到嗎核心?我的教練 09/18 06:38
→ ghostsnow: 都要求60秒*4次耶!我都是40秒後撐到很抖 09/18 06:38