※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1519216683.A.D54.html
→ hohey: 也不用戒肉好嗎 02/21 21:46
→ halulu: 為何要戒肉? 肉不是你變胖的原因 亂吃東西才是 仔細想想 02/21 22:25
→ halulu: 吃了什麼 吃低脂 烹調方式好的肉 吃到撐還是不容易胖 02/21 22:25
→ akai0928: 沙拉很不瘦喔,災爬文或google 一下飲食資料唄 02/21 22:56
→ akai0928: 「再」爬文,選錯字 XDD 02/21 22:56
推 ts1810: 你自己愛亂吃肥胖乾肉屁事XDDD 02/22 09:27
→ TheCrossRoad: 戒肉 多吃兩碗白飯 健康 02/22 12:04
推 Rujki: 之前也嘗試過節食,真的撐不久又容易復胖,所以不要偏食亂 02/22 12:20
→ Rujki: 戒食物,改變飲食和多運動才是正道 02/22 12:20
→ MissMolly: 不要小看早餐,每天一杯奶茶可能比年菜還可怕@@ 我現在 02/22 13:12
→ MissMolly: 早餐都直接超商買無糖豆漿+香蕉,吃完頗有飽足感 02/22 13:12
噓 flora0306: 看自己嘴巴最實在,我過年瘦一公斤照常跑步跟肌力訓練 02/22 13:49
→ flora0306: 啊 02/22 13:49
推 wayne1027: 6公斤到底怎麼吃的?42000卡 能在七天吃完? 02/22 13:53
→ wayne1027: 喝油也要喝八公升啊...所以到底要怎麼吃@@ 02/22 13:55
→ rex0999: 水啊 短期內巨量增減都是水分 知道這點很多情況笑笑就好 02/23 00:37
推 s899456: 六公斤怎麼吃的? 記者素質OP 02/23 23:10
→ jacky5307: https://tinyurl.com/y9coya8n 02/25 04:19
→ nikhran: FITNEShttps://tinyurl.com/yayr6ycu 02/25 20:16