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推 Tamsui:仰臥起坐 伏地挺身? 09/13 21:10
→ ALTSENG:舉啞鈴 09/13 21:51
推 ekirts:游泳!我之前扭到腳,也用游泳復健! 09/13 23:15
推 wind654321:你要自己用手轉他 慢慢轉 幫他按摩 才會好的快... 09/14 01:19
→ wind654321:如果你想好的快 就是真的不要亂動= =... 09/14 01:20
推 beatryou:可以做重訓啊~這樣就算一兩天沒動的時候肌肉也會幫你瘦 09/14 01:46
推 rogeroger:游泳/重訓 不過腳踝受傷麻煩的還是走路會抽痛 = = 09/14 02:35
推 bighead0851:做做重訓吧,游泳打水可能會痛,先別讓腳踝動 09/14 10:31
推 welly0923:不會游泳的話水中走路也行 09/14 11:06
→ cherrybin:會游泳!!但是好像腳踝不太能大幅度的轉(會痛><) 09/14 19:42