看板FITNESS
: 推 blueangle:我也是想突破停滯期，跑五千已經幾個月，想換種試試 05/26 21:01
: → mmyang:大家說的停滯期是指減肥的停滯期？還是練肌肉的停滯期咧？ 05/26 21:20
: 推 ccsasi:...樓樓上可以跑七八九千... 05/26 21:41
真的是停滯?想突破?
有興趣逛一下路跑版吧
給你個連結
http://ppt.cc/qU(W
不是只有間歇 太多可以練了 不過前提是你要搞清楚每個訓練背後的意思意義是啥
因為當你認清他的目的及他背後的意義 你可以玩的花樣就多了
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→ scarofwind:花點時間減肥很困難嗎? 03/07 16:00
推 sankohama:樓下死胖子 03/07 16:00
推 donnamonya: 他減了啊 03/07 16:00
→ pshhs0808:不是 03/07 16:00
推 yuansaint:五樓胖到沒小弟弟 03/07 16:00
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◆ From: 219.69.71.45
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1274883722.A.BD0.html
推 ccsasi:推...跑步有很多種訓練..要突破看自己要不要要求自己而已 05/26 22:25
推 syueboss:跑步機適合跑百米速度嗎? 好像至少要20km/hr以上囉 05/26 23:47
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 02:47
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 23:14