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女性運動 膝蓋較易受傷
美國研究人員今天說，男女性在運動場上表現不同是真實現象，這可能可解釋
女性在從事足球等運動時，膝蓋較易受傷的原因。
研究人員發現，男女生在踢球時，膝蓋韌帶與肌肉活性有顯著差異。
這項研究發表於「骨與關節外科雜誌」（JournalofBoneandJointSurgery），
提出
女選手受到前十字韌帶（ACL）傷害的機率是男選手兩倍以上的可能原因。
研究報告作者、華盛頓大學聖路易斯分校（WashingtonUniversityinSt.Louis）
醫學院的整形外科醫生布羅菲（RobertBrophy）說：「我們分析踢足球的慢動作
，目的是要釐清男女間的不同，以及他們與受傷風險的可能相關性。」
布羅菲與同事用3D動作分析系統與肌電圖，來檢視13名大學足球男選手與12名女
選手在踢球時的差異。
他們發現
男選手踢球腳臀部內的屈髖肌（hipflexor）與支撐腳外的髖外展肌
（hipabductor）的活動量比女選手多。男選手大腿與骨盆腔部位的臀中肌
（gluteusmedius）和股內側肌（vastusmedialismuscle）的肌肉活性也多出兩倍
以上。
台灣新聞：
http://tinyurl.com/23uko25
完整原文：
http://tinyurl.com/2g68rut
期刊論文：
http://tinyurl.com/274tj5k
延伸閱讀：為何女性易傷膝？
Why Women Suffer More Knee Injuries
http://tinyurl.com/2ksc2o
女性生理週期影響膝關節
Female Hormone Cycle Affects Knee Joints
http://tinyurl.com/ccyke2
腳趾著地護你膝
Land on Your Toes, Save Your Knees
http://tinyurl.com/27ecyku
適當鍛鍊有助於避免女性運動員ACL損傷
Physical Therapists Say Appropriate Exercise Can Help Prevent
ACL Injuries In Female Athletes
http://tinyurl.com/2fd7u5e
Muscle Patterns In Women May Be Linked To At Risk Positioning
For ACL Tears
http://tinyurl.com/27f5g8y
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◆ From: 114.43.160.20
09/05 08:43
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04/03 23:58
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1283566166.A.7F4.html
推 senjor:核心肌群強度不夠，女生要多做基礎段練比較安全。 09/04 10:14
→ reneeviolet:39的唉滴被盜用了 〒△〒 09/04 10:16
→ admirer:39應該是剛睡醒 09/04 10:17
推 whitestripe:acl的受傷頻率差別最大是在籃球這項運動 09/04 10:21
→ whitestripe:男性的acl thickness較女性大 09/04 10:22
→ whitestripe:pettitt出一篇是給女性運動員預防acl受傷的肌力訓練 09/04 10:23
→ whitestripe:建議 09/04 10:23
推 whitestripe:http://ppt.cc/umiN 09/04 10:26
推 sylvainvea:難怪我膝蓋很不舒服..╮(﹋﹏﹌)╭.. 09/04 11:48
→ scats:T___T 09/04 12:54
推 shinichi5271:我騎腳踏車膝蓋也都很不舒服>"< 09/04 13:01
推 aries1985:最近開始騎飛發現身體很不穩 我是核心肌群虛弱的女人... 09/04 13:15
推 joseph103331:騎腳踏車應該是姿勢不正.... 09/04 14:54
→ whitestripe:腳踏車身體不穩可能是姿勢沒調好喔 踩快也會晃 09/04 15:54
→ arthurwang:騎一般的飛輪車或是那種健身房的腳踏車， 09/04 18:09
→ arthurwang:發現自己身體不穩，未必是核心肌群太虛弱 09/04 18:10
→ arthurwang:也有可能是坐墊本身設計不佳，或機體結構設計不良 09/04 18:11
推 jolichen:難怪我的前十字斷了... 09/05 17:26