Re: [閒聊] 跑步1小時 V.S 游泳1小時

借問一下。我體重太大（93kg）,跑步堅持不了太久。 現在每天在跑步機上跑1000-1500公尺，剩下的用走的。 總共大概40分鐘，距離4000公尺以上。 這樣有減肥效果嗎 -- ◆ From: 61.216.202.106 kawazakiz2:還好拎北不喝酒 CavesBooks:____只喝馬櫻酒 axbycz0123:五樓 kawazakiz2:蓋 netio:5樓海綿體疏鬆 -- ◆ From: 222.212.205.113
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→ verame:一定有 千萬別操之過急 07/25 06:34

推 atmos520:會啊 然後還要控制飲食 三個月後會看到效果 07/25 07:01

→ newrocco:慢慢來 體重太重 以不要傷到膝蓋為先 這東西是消耗品呢 07/25 07:26

→ jknm:我第一天跑800公尺就想吐了，過了5個月我可以跑3000，每天堅 07/25 08:47

→ jknm:持運動30分鐘以上，就會進步 07/25 08:48

→ me53t:我愛你 http://tinyurl.com/yjz2alt 07/25 11:17