※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1711767730.A.E87.html
→ hydelarclove: 你什麼資訊都沒有欸03/30 11:56
→ a22650619: 沒資訊就是去抽脂 03/30 11:59
噓 cubegaga: 先去看置底文 03/30 12:23
推 RINPE: 你這樣還好啦 瘦下反而不健康 03/30 12:37
→ ppgod: 我身高/體重 171/80 BMI:27.6 03/30 12:40
→ ppgod: 上次去體檢醫生說有輕度脂肪肝…. 03/30 12:41
推 tony120480: 四個字，熱量赤字 03/30 14:40
推 friberg: 平常都吃什麼 可以估一下熱量 03/30 14:58
→ ppgod: 幾乎都吃正餐飯跟麵然後每天都會喝飲料 03/30 15:06
→ excercang: 吃飽的定義很廣耶，吃到撐，還是7-8分飽 03/30 15:33
→ excercang: 你應該還年輕，40依你那樣吃+喝，不會只有這數字 03/30 15:34
→ mickey0223w: 瘦身一定要飲食控制 但沒看到你的相關資訊很難給建 03/30 15:50
→ mickey0223w: 議 03/30 15:51
→ mickey0223w: 運動你也沒列出大概的強度和頻率 03/30 15:51
→ ppgod: 我現在32歲平時都吃8-9分飽 03/30 16:13
噓 rindesu: 好，開始減，以上 03/30 17:34
→ molamolajump: 你可不考慮參考一些別人的文是怎麼給基本資訊的 03/30 18:46
→ molamolajump: 一般網友應該不內建通靈功能 03/30 18:46
→ babelon: 看你用什麼餵飽自己囉（？ 03/30 18:52
→ ppgod: 現在是一個禮拜打一次桌球時間差不多3小時左右，最近想增 03/30 19:01
→ ppgod: 加游泳的項目預計也是跟桌球差不多的頻率 03/30 19:01
噓 csfp: 紅明顯 版上一堆文章可以爬 你就知道要提供什麼資訊 03/30 19:46
→ csfp: 光是飯和麵 不同種類不同料理法熱量就差很多 03/30 19:47
→ ppgod: 飯類就滷肉飯或便當，麵類就乾麵和麻醬麵等之類的….. 03/30 19:52
噓 cubegaga: 阿你是不會google一下你吃東西的大概熱量嗎== 03/30 19:55
→ iamoldtwo: 資訊太少... 03/30 22:12
噓 SundayPeople: 沒救 03/30 23:42
推 Anda: Google 減重先閱讀個相關新聞、醫生文章共3小時你就會有概 03/31 12:16
→ Anda: 念了。 你確定發文文是比較好的方法嗎 03/31 12:16
→ haveastar: 少打lol多運動 04/01 09:41
→ choubinshou: 竟然還有人認真給建議 這個版真是友善（？） 04/03 00:37
噓 killkids: 這版分類選減肥就有格式了 04/18 15:52