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推 Xghostptt:想去圖書館借，結果預約排到8月後了 (眼神死) 06/16 15:57
推 n8811011:ㄕˋㄌ 06/16 16:28
→ n8811011:臺北市立圖書館都沒有 06/16 16:28
推 ismeisme:我有!正做到初級而已 06/16 16:34
推 leslie111:我有但書翻翻而已，跟著dvd做還不錯 06/16 18:51
→ leslie111:分級會有挑戰的感覺，還不錯 06/16 18:52
推 TTuunngg:有沒有人看過囚徒健身，跟這本比起來，那本比較好? 06/16 19:48
推 aataipei:題外話，有時候啞鈴、機器，其實更適合肌力不足的初學者 06/16 21:08
→ aataipei:什麼都用自身體重，對體重過重者，其實不是很友善 06/16 21:08
推 WMX:烏鴉式我到現在都做不起來…唉，用自身體重入門比較難啊 06/16 21:39
推 zealeliot:這本跟囚徒健身我都有，大推，裡面的動作也有分難度， 06/17 08:30
→ zealeliot:初學者可以從簡單的入門~慢慢調整難度 06/17 08:30
推 firefoxriko:囚徒還蠻好玩的 06/17 09:32
推 qqvjutemj:剛好有這本書，我覺得很實用，女生很適合入門 06/17 10:03
→ ismeisme:挖!那男生要哭哭了y 06/17 10:17
推 pillars:有買，算是循序漸進式的訓練 06/17 12:06
推 now401:最近一周都跟著官網影片做，倒是有點想買書回家了 06/17 13:01
→ ismeisme:個人覺得光碟價值勝於書 06/17 13:48
→ qqvjutemj:is大，男生也很適合喔!! 06/17 18:23
→ astt88:我覺得這本書的作者很帥，光碟的封面非常的帥(以我的眼光) 06/17 22:50
→ majiangmian:那請問有人用過他的app嗎？跟NTC比較起來如何？ 06/18 09:13
推 vio239894:跟著做超暴汗，而且比較不無聊 06/18 12:45
推 lavenderbox:樓樓上, 請問是說什麼app? 06/18 13:21
推 goodevening:不錯的書就花錢買吧,現在出版業真的很辛苦 06/18 23:42
推 majiangmian:https://www.marklauren.com/apps.html 蘋果安卓都有 06/19 11:12
推 hohaiyanyan:推DVD內容，跟著做不無聊 07/05 15:02
推 negative1:跟著DVD做很不錯，書倒是丟在一旁沒看 08/06 11:10
推 yiao: 了解一些基礎概念可以看書 跟DVD做是很足夠練出線條 10/06 06:06