Re: [問題] 如何勸長輩別去醫美診所減肥課程

我大概知道原PO說的診所是哪一家，因為兩週前我才去過XD 這是實際試過有效的醫生朋友推薦我去的，那我來說一下我自己兩周來的經驗。 本人36Y、175CM。兩年前是89KG，為了不想成為90kg胖大叔所以開始減重。 我靠著減白飯、戒飲料、加上運動，一年半後減到75KG，體脂20%。 有一度因為身心狀況掉到72，不過馬上又彈回到74、75。 過去這半年是撞牆期，這半年來不管我開始加上重訓、 甚至嘗試16-8斷食都幾乎減不了體重與體脂。 兩週前我開始這個飲食法，兩週後的今天我從74KG減到70KG，體脂減到18%， 內臟脂肪從9減到8，肋骨的線條變得很明顯，上腹也很明顯消下去了， 應給算是有效吧？兩週後我再來報告一下成果 (不過中秋節我會放縱一下XDDD) 試著回答一下上篇出現的疑問： 1.怎麼可能不運動，光吃就增肌？ 就我自己的例子，我想總肌肉量應該有掉，但是體脂率掉得更多， 所以肌肉比率是提高的。 2.是不是狂餓肚子？ 兩週來我沒有一刻覺得「X！我要餓死了！」，但是我會嘴饞，因為不能吃愛吃的東西， 但其實並不等於「餓肚子」，大部分時間都能維持飽足感，只是要忍住偷吃零食的慾望。 我是因為有朋友同時進行互相監督才撐得下去，我想自己一個人進行可能會偷吃而失敗。 3.一萬二很貴嗎？ 對我還好，相信對你媽應該也還OK。 不過這兩周的效果比我自己努力半年都好，那對我就值得。 4.蛋白粉就賣12000超黑？ 我記得的單價蛋白粉(大豆+乳清)三罐是4500。其他的部分還有益生菌和各種 營養素和各種檢測和課程。 5.會不會餓到傷害身體？ 除了開始前兩天我還不適應，精神不太好以外，之後感覺都不錯。 我自己是一周固定打兩次籃球，但到今天早上打我還沒有覺得運動能力有受到影響。 還有兩周，希望到時可以達到我的目標體重68KG，體脂15%。 : 安安大家好 : 起因是我老媽被她朋友拉去高雄某醫美診所的減肥課程 : 聲稱照著醫生配方吃可以增肌減脂 : 我拿來一看 靠腰 : 根本修仙的仙女餐 餓肚子來減脂啊 : 餐點主要就是啥都不吃 : 連魚肉都不能 說是油脂太高 : 只喝豆漿還有醫師自己調配的優質蛋白粉跟一些維他命 : 蛋白粉轉過來一看滿滿便宜大豆蛋白 : 阿就蛋白質 哪來優質靠腰 : 以上課程12000 : 夠我買超過20公斤myprotein 或ON（醫生還說我買的乳清會傷腎 她的不會.....乾 國際 : 大廠的品質也敢嘴） : 節食還要付錢真的很87 : 已經試圖跟我媽說這是包裝過後的節食課程 : 可能是因為開課的是真的醫師 : 她深信不疑 : 雖然答應我下次不會去 可是難保耳根子軟朋友拉了就走 : 有無適合的說法可以勸退呢 --
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→ satan317: 能忍住餓肚子就少吃就好啊 幹嘛白花12000 09/08 23:17

→ Zein: 你乾脆直接說你每天到底吃了什麼 所以才瘦的 葉配嗎 09/08 23:51

→ blackcat1129: 這心得看起來跟餅乾代餐與賀寶芙奶昔有87%像 怕.jpg 09/09 00:46

推 sleepyrat: 兩周結束之後呢?? 繼續照1萬2菜單吃?? 09/09 00:59

→ Oct5566: 兩週2%比我運動還快QQ 09/09 01:14

→ skykenny611: 人在局中當然說效果好 09/09 02:09

推 maple205: 做直銷的也都說很好賺 朝夢想前進～ 09/09 05:57

→ Sacid: 衛福部飲食指南看熟、執行，三餐正常均衡飲食不運動也能瘦 09/09 07:18

→ Sacid: ，還需要去花這一萬二？ 09/09 07:18

→ lohsuan: 重點不在現在吧 療程結束才是考驗開始... 09/09 08:33

→ littlebun: 你是消費者，你覺得值得就好。 09/09 10:53

→ littlebun: 我覺得這有葉配嫌疑，你其實寄信會更適合。 09/09 10:54

推 hdw: 減到目標之後，飲食無法持續，就又彈回來了 09/09 11:44

→ hdw: 減肥者都有個盲點，就是我想要在XX天，減到XX公斤 09/09 11:45

→ hdw: 但很多都沒想過，我要怎維持在XX公斤 09/09 11:45

→ hdw: 簡單說，不給自己更好的生活型態，任何努力都是枉然 09/09 11:46

推 maple205: 推樓上 09/09 11:57

推 v2266514: 課程都是一時的，無法維持就是假減肥。 09/09 12:21

推 metallolly: 推h大 09/09 12:22

推 rig2121: 我朋友吃賀寶芙也說有用，是真的有瘦，但我問他難道要一 09/09 12:26

→ rig2121: 直吃這樣嗎… 09/09 12:26

→ IcePhoenix: 啊你課程結束之後不會回去？ 09/09 14:17

→ blackcat1129: 好奇20樓朋友的回答 09/09 15:05

→ longya: 完全空洞的心得 感覺像想洗白的 09/09 15:43

→ providence: 你爽就好 身體是你的 你要之後天天這要吃我也沒意見 09/09 16:20

→ providence: 我只知道世上所謂的速成法 需要的代價覺對比腳踏實地 09/09 16:22

→ providence: 還要高出很多 09/09 16:22

→ Chanlin01: Ya小姐 09/09 16:37

→ youGG: 嗯嗯嗯 09/09 23:47

推 youGG: 所以你的目標是成為纖纖玉體的大叔 09/09 23:53

→ garfield11: 沒有圖，業配嫌疑 09/10 00:46

推 sobiNOva: 光看內容就笑了 09/10 07:05

噓 whoisanky: 大家想知道的是配方跟做法 你完全不提 只提成效跟官網 09/10 10:54

→ whoisanky: 說明 我覺得這樣的經驗分享很假 09/10 10:54

→ whoisanky: 當然不排除可能因為療程是你花錢買的 所以你有所保留 09/10 11:05

→ whoisanky: 但至少你也寫詳細一點 拿出一些inbody數據 兩週內的運 09/10 11:05

→ whoisanky: 動狀況什麼的 09/10 11:07

噓 wawa1109: ya味 09/10 11:25

推 rig2121: 朋友答不出來qq 09/10 23:19

噓 bighead0213: 兩週內靠吃蛋白粉體重減4kg 體脂減2% 我覺得很假 09/10 23:26

噓 dodo111888: YAYAYA 09/12 14:29