[討論] 停了五天要重頭來過

平常都有運動習慣 一次會跑步機 跑足1小時 有時候跑到10km要1小時15分 都慢慢跑… 一個禮拜至少4天或5天 上禮拜感冒，然後加上一些人為的因素 整整停了5天沒運動 結果今天才跑30分鐘我就想停了 停了5天又要重新開始… 好累哦~ 是不是運動的週期都這樣？ 停多久會前功盡棄啊 我覺得我好像前功盡棄了>< -- ◆ From: 122.120.129.36
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推 reneeviolet:不會前功盡棄啦！（拍拍） 感冒後身體虛要時間修復呀 03/29 20:07

→ reneeviolet:我上個月拔了顆麻煩的牙搞到發燒臥床 也不過幾天沒動 03/29 20:21

→ reneeviolet:等到可以運動時才發現體力有給它衰弱說 囧rz 03/29 20:22

推 warmheart629:我也因為腳痛休息了一禮拜(上週四到現在) 很害怕 03/29 20:33

推 by216:因為腳痛今天開始休息一個禮拜，也很緊張>"< 03/29 20:37

推 FlyinDeath:體能不會因為你停了五天就歸零的啦...你是還沒恢復 03/29 21:15

→ orochi10123:練這麼辛苦五天就歸零那還是別練了 03/29 21:18

推 halulu:我停了一陣子之後重新開始 覺得體力跟心肺都弱了點 03/30 00:03

推 l68:我感冒後去跳有氧也很沒力~ 03/30 00:28

推 GoodFriday:那是感冒的體虛還沒復原吧= = 03/31 19:44

推 TWkid:我也覺得應該是感冒後遺症吧@[email protected] 04/02 22:14

→ TWkid:我一月底跑完台南古都馬10km(1小時15分左右) 04/02 22:14

→ TWkid:後來也幾乎都沒在練跑，3月國道馬10km還是跑1小時15分左右XD 04/02 22:15

推 claire0212jp:我跟你一樣 也是感冒就暫停了~"~ 04/04 14:12

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 08:20

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