[閒聊] 6個你從未做過的斜方肌動作 (中文字幕)

https://goo.gl/uTJpZD 這次介紹的訓練動作是針對斜方肌，包含6種不同的動作，可以針對到上斜方肌和下斜方 肌加強，鍛鍊這邊的肌肉，長期下來可以讓你的肩膀更加健康，動作包含：跪姿的啞鈴聳 肩、滑輪過頭斜方上舉、側身斜方聳肩、啞鈴聳肩划船、啞鈴伏地肩推、反向斜方飛鳥。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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推 panzer1224: 姐夫推推 12/09 19:21

推 blove: 推 12/09 19:21

推 Marchosias: push 12/09 21:46

推 Capufish: 肩推 12/09 22:13

推 chantilas: 胸推 12/10 02:01

推 caschick: 好棒，全部都沒試過的動作！ 12/10 04:25

推 derekchen611: 感激 05/20 22:57