※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1476998694.A.B34.html
推 gamers: 推，重訓姿勢真的很難 10/21 06:24
推 oiouy: 推推 10/21 11:55
噓 coffee112: 看了你這篇後覺得…以後健身房的器材上應該加警語:不買 10/21 13:12
→ coffee112: 教練課的你，等於在慢性自殘，及早買課，遠離復健 10/21 13:12
推 hooeee: 健身房臥推一堆肩膀打開開，看了我都覺得肩膀痛，講這麼多 10/21 13:15
→ hooeee: 常見姿勢錯誤他也看不懂，只會跳針一下無負重會受傷是一絕 10/21 13:15
→ hooeee: ，一下機械式也不容易受傷，完全忽略你提的常見姿勢錯誤 10/21 13:15
推 hooeee: 健身房多數都會在器材上掛，請尋求教練協助避免傷害，沒看 10/21 13:27
→ hooeee: 過？ 10/21 13:27
→ coffee112: 人家說無負重一下都做不下去還能受傷很扯，把人家打成 10/21 13:49
→ coffee112: 無負重怎麼做都不會受傷；人家整篇沒說姿勢不重要，只 10/21 13:49
→ coffee112: 說要對方先上網做功課被講成在跳針，這邏輯是否該重修? 10/21 13:49
推 hooeee: 一下都做不下去改跪姿就沒有姿勢問題？一開始說一下就做不 10/21 13:53
→ hooeee: 下去就不需要請教練，查資料是後面補上去的好嗎 10/21 13:53
→ hooeee: 回去看看一開始的推文 10/21 13:54
噓 coffee112: 姿勢不重要的帽子不是這位仁兄自己先加在對方身上嗎？ 10/21 13:58
→ coffee112: 還是誰有說過姿勢不重要?可以複製貼文給我看看嗎？我只 10/21 13:58
→ coffee112: 看到他要對方先上網做功課，這樣就被打成姿勢不重要? 10/21 13:59
推 hooeee: 原po不就說，新手最容易用錯誤姿勢搞到膝蓋爆，是誰一直說 10/21 15:55
→ hooeee: 連自體重量都做不到也可以受傷是一絕? 10/21 15:55
→ hooeee: 請教練就是要學姿勢，跟有沒有基礎到底有什麼關係?查資料 10/21 15:59
→ hooeee: 在考慮要不要選教練也不是原po質疑的問題。光是問肌力與是 10/21 15:59
→ hooeee: 否選教練有何關聯就回答不出來，一直東扯西扯。 10/21 15:59
噓 steven211: goo.gl/t47Mct 10/21 17:18
→ steven211: https://is.gd/kFKWyP 10/21 17:20
→ steven211: 原來這年頭 要人先上網做做功課 不用急著一定非要教練 10/21 17:21
→ steven211: 這樣的推文 也要被認為有問題 我就喜歡要別人多做功課 10/21 17:22
→ steven211: 先培養基本運動習慣 再要他好好想 是否真的需要教練 10/21 17:23
→ steven211: 教練是必須的 非要不可才行的東西? 沒教練就要看醫生? 10/21 17:24
→ steven211: 一下說 只有教練指導 才能學到正確姿勢 不容易受傷 10/21 17:24
→ steven211: 我回 先做各種功課 在審慎考考慮自己 需不需要教練 10/21 17:25
→ steven211: 有的教練超雷 不需要急著簽約 肌肉海灘一堆案例可循 10/21 17:26
→ steven211: 肌力不足 連自體伏地挺身都做不起來的女生很多 10/21 17:29
→ steven211: 他們都請教練了嗎? 沒請教練都去看醫生了嗎? 10/21 17:30
→ steven211: 覺得請教練 不是唯一解 可以上網找資料做功課開始 10/21 17:31
→ steven211: 這樣的方向給予意見 也不行嗎? 10/21 17:32
→ steven211: 教練課不便宜 一買下來花上不少錢 我CP心態作祟 行了嗎 10/21 17:34
推 hooeee: 原po有否定你說的先查資料在找教練???自己看一下內文好嗎 10/21 17:37
→ hooeee: 原po質疑的是你說，沒什麼基礎的人不需要找教練。一直跳針 10/21 17:37
→ hooeee: ，怎麼不敢回答有無基礎跟請教練有何關係?? 10/21 17:38
→ steven211: 宅媽也是會要人不用急著簽教練 肌肉海灘板一些簽了上 10/21 17:38
→ steven211: 來問 結果被說 你怎麼不先做功課就急著簽教練 要怪誰 10/21 17:39
→ steven211: 沒基礎的人我要他回去多做功課 請教練省時 自己做選擇 10/21 17:39
→ steven211: 開選項給他了 這樣到底錯在哪裡? 10/21 17:40
→ steven211: 還是以後就只能看到 肌力不足 請教練 請教練 這唯一解? 10/21 17:40
→ hooeee: 找資料，你以為人人水肥哥這麼強？ 不然為什麼一堆深蹲到 10/21 17:40
→ hooeee: 覺得膝蓋不舒服？一直屁股眨眼過度弓背？ 10/21 17:40
→ steven211: 我推文裡都說了 找教練省時間 不過可自己先上網做功課 10/21 17:41
→ steven211: 這樣的推文 罪大惡極了? 到底是誰在跳針跳不停阿 10/21 17:42
→ steven211: → steven211:花錢找教練省時 跟先花點時間先上網爬文 10/21 17:43
→ hooeee: 查資料在找教練根本不在gonna質疑的問題裡好嗎，他質疑有 10/21 17:43
→ hooeee: 無肌力跟要不要請教練有什麼關聯，一直跳針要先查資料？還 10/21 17:43
→ hooeee: 是gonna有鼓吹不用找資料？你不是說跳鄭多燕哪會受傷，被 10/21 17:43
→ steven211: 找教練就是你有錢 想省時間最快的方法 10/21 17:43
→ hooeee: 貼一堆連結打臉卻不敢說？ 10/21 17:43
→ steven211: 不想省時間 就是自己多花點時間上網做功課 兩條路 10/21 17:43
→ hooeee: 你說沒基礎，不需要花錢找教練。自己打的不敢承認？ 10/21 17:44
→ steven211: 所以我下面也多加回覆 找教練省時 不然就先自己做功課 10/21 17:45
→ hooeee: 肌力不足不一定要請教練，但他不是拿來當作不需要請教練的 10/21 17:46
→ hooeee: 理由。沒人說要請教練要急著簽，不需要找功課，一直跳針成 10/21 17:46
→ hooeee: 這樣？ 10/21 17:46
→ steven211: 一直要死抓著上面跳針 你跟G大好像 = = 10/21 17:46
→ steven211: 我覺得 肌力不足根本不急著找教練 回家先做功課 不行嗎 10/21 17:47
→ hooeee: 自己說話一直跳針，還看不清楚別人質疑的點才好笑 10/21 17:47
→ steven211: 運動方式有很多種 也沒有每個人都有錢找教練 10/21 17:47
→ hooeee: 做功課，肌力會成長？are u kidding me??拜託教我 10/21 17:48
→ steven211: 也沒有不找教練 自己上網做功課就多會姿勢錯誤 受傷 10/21 17:48
→ steven211: 唉呦 上網做功課就會姿勢錯誤 開始慢性自殘?拜託教教我 10/21 17:49
→ hooeee: 你做一輩子功課一樣肌力不足，請問做功課跟肌力有什麼關係 10/21 17:49
→ hooeee: ??? 10/21 17:49
→ steven211: 他是有這麼迫切性? 需要不做功課急著找教練增加肌力? 10/21 17:49
→ steven211: 要人家"先"上網多爬文 多問 看自己需要的到底是啥 10/21 17:50
→ hooeee: 不然你以為水肥酸休哥不就是酸那些只會看影片跟著做搞到掛 10/21 17:50
→ steven211: 我後面也打了 請教練就是省時間 有錢就請 看不懂? 10/21 17:50
→ hooeee: 復健科?? 10/21 17:50
→ steven211: 所以每個看影片 上網學的都做到掛了? 都進復健科了? 10/21 17:51
→ steven211: 跳針系是你們兩個嗎?? 10/21 17:51
→ steven211: 先上網做功課 多問 真要請教練 也避免紛爭多的 很急嗎? 10/21 17:52
→ hooeee: 所以啦 gonna有說不需要做功課趕快找教練??他不是問找教練 10/21 17:52
→ hooeee: 跟肌力有什麼關係?再來你做功課一樣肌力不足，那肌力不足 10/21 17:52
→ hooeee: 什麼時後可以成為不需要請教練的理由?? 10/21 17:53
→ steven211: 功課不做急著簽 再跑去肌肉海灘發文給人酸不做功課嗎? 10/21 17:53
→ steven211: 我沒說的 跳針G也一堆套在我頭上你不提 你他同學喔? 10/21 17:53
→ steven211: 唉呦 我覺得不急 要他不急著找教練 也不行喔 你住海邊? 10/21 17:54
→ hooeee: 你要不要進去羞哥社團看有多少做到膝蓋痛???你以為水肥沒 10/21 17:54
→ hooeee: 事酸羞哥? 10/21 17:54
→ steven211: 你們兩個跳針系 這麼愛推薦趕快找教練就去阿 關我屁事? 10/21 17:54
→ steven211: 所以我要人先上網自己做功課 不急著簽教練 不行喔? 10/21 17:55
→ steven211: 海邊先生是你們? 沒馬上請教練的都死光了我知道 10/21 17:56
→ steven211: 你想推薦 教練對初學者的重要性 OK 去 10/21 17:56
→ steven211: 但也請尊重其他跟你們意見不同的人 好嗎? 懂? 10/21 17:57
→ hooeee: 做功課在找教練跟肌力不足要不要請教練有什麼關係啦???肌 10/21 17:57
→ hooeee: 力不足不能做完功課在找教練啊，奇怪欸沒人反對做功課，反 10/21 17:57
→ hooeee: 的是肌力不足不是不需要教練的理由，你一直跳針要先做功課 10/21 17:57
→ hooeee: 怎麼回事?看你跳針好笑啊，還要被扣帽子同學呵呵 10/21 17:57
→ steven211: 我覺得她不急著 一定要找教練 不行膩? 你們很有事耶 10/21 17:58
→ hooeee: 請你看原文，原po很支持做功課在找教練啊。你到底在跳針什 10/21 17:59
→ hooeee: 麼？開始胡扯原po叫人不做功課趕快簽教練，一直跳針 10/21 17:59
→ steven211: 跳針起來像同一個模子一樣 住海邊喔? 10/21 17:59
→ hooeee: 這篇有誰 不 支 持 做功課在找教練的，請您找出來 10/21 17:59
→ steven211: 那我推文後面寫 找教練省時 自己可先做功課 你倆瞎啦? 10/21 18:02
→ steven211: 我覺得人家肌力不足不急著找教練 不推 到底關你倆屁事? 10/21 18:02
→ steven211: 有錢就開下去 沒錢就自己先多上網做功課 阿不然勒? 10/21 18:03
→ steven211: 真的是住海邊 管別人想給啥建議都不行 兩個跳針系 10/21 18:03
→ steven211: 我最討厭推文遇到像你們這兩個這樣的 給不同意見就追殺 10/21 18:04
推 hooeee: 別人質疑的是肌力不足跟不需要找教練有什麼關係，oh god你 10/21 18:04
→ hooeee: 看不懂中文??做一輩子功課一樣肌力不足欸怎辦?? 10/21 18:04
→ hooeee: 最好笑是被質疑就一直跳針啊XD，做功課是一回事，肌力不足 10/21 18:07
→ hooeee: 是另外一回事好嗎，別人質疑的是肌力不足跟不需要教練的關 10/21 18:07
→ hooeee: 聯性，你一直跳針要做功課呵呵 10/21 18:07
→ steven211: 我就高興要人先上網做功課 不急著找教練 海邊兄弟是你? 10/21 18:12
推 hooeee: 哦，所以你說沒肌力的不需要請教練怎麼回事，解釋一下 10/21 18:13
→ hooeee: 你要公開推文，被質疑就開始跳針說人海邊??? 10/21 18:14
→ steven211: 所以我下面補充了 請教練省時 跟自己先上網爬文 讓他選 10/21 18:15
→ steven211: 你們兩個海邊跳針系的是眼睛大沒看到嗎 不高興囉? 呵呵 10/21 18:15
推 hooeee: 請教練省時跟肌力不足不需要教練又有什麼關聯？又要跳針不 10/21 18:18
噓 steven211: 我覺得我推文都寫很詳細了 你們兩個跳針兄弟還不懂 強 10/21 18:18
→ hooeee: 敢回答，一下說鄭多燕哪會跳到受傷，被打打臉不敢說呵呵 10/21 18:18
→ hooeee: 別人講出一堆常見的姿勢錯誤你怎麼不敢回???呵呵 10/21 18:19
噓 steven211: 我從頭到尾哪裡寫了 你肌力不足 不需要教練 又再扭曲 10/21 18:20
→ hooeee: 你只會跳針先做功課這個沒人質疑的，卻不敢回應自己說肌力 10/21 18:20
→ hooeee: 不足所以不用請教練這個最關鍵問題 10/21 18:20
→ steven211: 不要把我沒講的 硬扣在我頭上好嗎 跳針兄弟 10/21 18:21
→ steven211: 我就喜歡告訴網友 不急著找教練 先做功課 不行? 我爽 10/21 18:21
→ steven211: 肌力不足 所以不需要教練這句 明明就你倆跳針系在扭曲 10/21 18:22
→ steven211: 把我推文前後全部看清楚 好嗎 眼睛很大的跳針兄弟 10/21 18:22
→ hooeee: 哇塞 你自己說不用花錢請教練，肌力不足請教練效益差，這 10/21 18:23
→ hooeee: 也不認了??? 這麼快推翻自己的言論，奇怪欸沒人說不用做功 10/21 18:23
→ hooeee: 課阿，你一直掛嘴邊是怎樣? 10/21 18:23
噓 steven211: 覺得教練能給的幫助有限 先上網做功課也不行 笑死人? 10/21 18:25
→ steven211: 鄭多艷 我也只是"問" 有人因為"姿勢不對"所以受傷的嗎 10/21 18:25
→ steven211: 我身邊多去跳的學姊妹同學 多是平常不運動 結果跟瘋狂 10/21 18:26
→ steven211: 跳 後來受傷 我只是不懂詢問 那個也要被叫作打臉? 好強 10/21 18:27
噓 steven211: 都說了 覺得教練不是必需品 就算沒有 也一堆活得好好的 10/21 18:30
→ steven211: 上網多爬文做功課 盡量避免各種受傷原因又能省錢 爽OK? 10/21 18:31
推 hooeee: 哇，不是說自己沒看過跳鄭多燕受傷，被打臉就改成說是問? 10/21 18:41
→ hooeee: 你怎麼知道你親朋好友是過度運動受傷還是姿勢錯誤受傷，還 10/21 18:41
→ hooeee: 是兩者都是?你就這樣敢肯定她們是過度運動?你在旁邊看啊?? 10/21 18:41
→ hooeee: 10/21 18:41
噓 steven211: → steven211: 鄭多艷是要怎樣跳到姿勢錯誤然後受傷 10/21 18:42
→ steven211: 她們平常都沒在運動 跟風就每天狂跳一兩個小時 行嗎? 10/21 18:43
→ steven211: 我只是不懂 在問 然後要被你兩個講成打臉 我也認了 10/21 18:43
→ hooeee: 教練不是必需品沒錯，也沒人說是必需品，但是肌力不足是不 10/21 18:45
→ hooeee: 是不需要教練的理由？引用原po講的，深蹲脊柱中立、髖關節 10/21 18:45
→ hooeee: 靈活性、骨盆傾斜、腳踝關節活動性、膝蓋外旋，你爬文解決 10/21 18:45
→ hooeee: 出來看看啊？還是你深蹲都不管這些問題？ 10/21 18:45
噓 steven211: 我有說那些問題都不重要嗎? 所以每個人都找教練了嗎? 10/21 18:46
→ steven211: 沒有教練的人應該是多數人吧 那些人都變傷殘人士了? 10/21 18:47
推 hooeee: gonna說一堆跳鄭多燕姿勢錯誤跳到受傷，你那推文不是在反 10/21 18:47
→ hooeee: 駁?原來是客氣的問啊,好客氣啊 10/21 18:48
噓 steven211: 說了不懂才問不行嗎 過度運動受傷也不在少數 你統計系? 10/21 18:50
推 hooeee: 姿勢錯誤造成的受傷不會看看水肥的警示文啊，還是你去發一 10/21 18:50
→ hooeee: 篇，有問題的深蹲又怎樣，然後椎間盤凸出還是下背受傷再來 10/21 18:50
→ hooeee: 哭哭？ 10/21 18:50
噓 steven211: 只是不懂鄭多燕舞哪裡姿勢錯誤 你扯水肥深蹲哭哭幹麻? 10/21 18:53
推 hooeee: 所以你親朋好友有多少照宅媽的正確姿勢跳啦?光個深蹲絕對 10/21 18:54
→ hooeee: 歪七扭八，嗆別人統計系原來叫客氣問 10/21 18:54
→ hooeee: 鄭多燕沒深蹲???拜託不要一直秀下限好嗎 10/21 18:55
噓 steven211: 鄭多燕武有那麼多部份 誰知道你在跳針哪部份 10/21 18:58
推 hooeee: 你不知道的就說別人亂扯???看到你如此秀下限哈哈哈怪別人 10/21 19:01
→ hooeee: 沒說哪一部哈哈哈 10/21 19:01
→ hooeee: 不知道的不要亂說別人亂扯哦哈哈 10/21 19:02