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Re: ［閒聊＋問題］縮小腹到底有沒有練腹肌的效果？
| 看板 | FITNESS |
|---|---|
| 作者 | kissung (天堂鴉) |
| 時間 | 2019-08-21 03:09:28 |
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不知道下面這招有沒有用？
https://reurl.cc/VGm0Y
開始介紹「深呼吸減肥法」吧！
請注意：先提醒大家，深呼吸減肥法，也算是一種 運動，
不要勉強自已做到頭暈目眩的程度，請依個人情況 逐步進行訓練。
有三種基本的深呼吸方式：
一、大鵬展翅 深呼吸法 （影片時間 9:47）
二、丹田 深呼吸法 （影片時間 10:37）
三、20分鐘健走法 （影片時間 16:6）
影片網址：http://www.tudou.com/programs/view/Z8A66l6fycg/
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※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.56.217 (臺灣)
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