[討論] 增加重訓時間 立即見效

謝謝本板的鼓勵及建議 原本體重一直都在原地打轉 看了幾個板友的經驗 把原本做不到半小時的重訓 提高到40分 有時接近一小時 手部腿部腹部都有 磅數提高 組數變多 原本的5000快走(大約6km/1hr)維持不變 呵呵 一個禮拜 1.5kg就不見了 而且重訓後 下半身變得更緊實了 上半身也有線條 總算快2位數了>////< 大家一起加油吧~~ (雖然體重沒降很多 昨天去試衣服 褲子少穿一個尺碼了 耶~~~~) -- ◆ From: 203.68.171.6
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→ fukyou:恭喜你 05/06 12:30

推 dcop: 恭喜啊 05/06 17:07

推 lonoiqwaap:恭喜!! 05/06 21:40

推 robinsa87:恭喜..但是3位數就有線條真的滿猛的@@ 05/06 21:45

推 tinabjqs:恭喜~~~一起繼續加油喔！！！ 05/06 23:32

→ iori9100:給ro大 因為我之前有做過粗重的工作 呵 05/07 06:18