※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1520220112.A.AAB.html
推 Beersheep: 你知道 TDEE 是什麼嗎？TDEE 是包括你運動的消耗量03/05 11:23
推 rex0999: 你的TDEE2100 有加入運動參數嗎? 還是你沒搞懂公式? 03/05 11:43
推 JJBOY: 看來TDEE 還沒搞清楚阿 03/05 12:03
噓 chanel1259: 你們好客氣，壞人我來當 03/05 12:33
推 simonfz: 樓上好壞XD 03/05 13:21
→ admlm65: bmr是一整天不動也會消耗的熱量，怎麼會跟有沒有運動有 03/05 13:39
→ admlm65: 關呢 03/05 13:39
推 poca: 你的算法應該是TDEE:2100+300=2400 03/05 16:26
推 tedandjolin: TDEE就用*BMR1.2去算 吃到接近就好 剩下的靠運動 03/05 17:00
→ enigmabp: https://ifitness.tw/bmr-and-tdee/ 用這個算的，久坐 03/05 17:12
→ d8613518: 1.2只適合活動非常少的情況... 03/05 17:22
推 rex0999: 你運動了下面不是有參數要你乘嗎 所以你的問題點在哪發現 03/05 18:08
→ rex0999: 了嗎 03/05 18:08
→ enigmabp: 知道了，謝謝！ 03/05 20:34
推 linda199402: 長期臥床的病人都要*1.27了 請不要*1.2 03/05 20:38