※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1554421548.A.AF6.html
推 voohong: 腿，阿斯04/05 07:52
推 whoisanky: 抽脂啊04/05 07:54
→ whoisanky: 那你就繼續減脂 看看有沒有機會縮小那裡的脂肪 但有可04/05 08:04
→ whoisanky: 能瘦到貧乳 腿不動 這看基因 減少腿部運動 你可能會有04/05 08:05
→ whoisanky: 其他困擾 比如大腿看起來鬆軟無線條 但脂肪還是在那04/05 08:05
→ whoisanky: 其實你現在很好看了04/05 08:10
→ Anita27: 我覺得你現在很好欸 歐美型臀部線條好看04/05 08:12
推 geniuswji: 其實妳已經很勻稱了！不過如果是想要腿看起來更細就把04/05 08:50
→ geniuswji: 屁股練大04/05 08:50
推 WMX: 我覺得這樣很好看，不過如果想要大腿線條更健美的話就要吃低04/05 08:59
→ WMX: 脂低糖飲食。但我以前做過，皮下脂肪會降低，肌肉線條會更明04/05 08:59
→ WMX: 顯，但那陣子覺得沒有比較健康，皮膚一堆問題04/05 08:59
→ monkeyeden: 還不滿意就繼續減脂啊，妳想像那種應該都低於20%04/05 09:00
推 isud40401: 這飽滿厚實大腿，非常勻稱健康阿！珍惜～04/05 09:05
推 tonglie: 比起來我真的吃好多啊...04/05 09:12
推 huimin109: 我也有一樣的疑問...平常人在國外，大家都跟我講太瘦，04/05 09:20
→ huimin109: 可是回來台灣審美觀一直受到批判，最難過的是連我媽都04/05 09:21
→ huimin109: 叫我大腿跟屁股別再胖下去，哎...04/05 09:21
推 dogsister: 這腿超棒啊 感覺只是比例上上半身很細才顯得腿粗04/05 09:22
→ huimin109: 我也是練半馬到增肌，大腿很結實，就是腿圍也同時增加04/05 09:23
→ chunning1202: 不吃不喝瘦到剩骨頭 縫就會出來了04/05 09:24
推 Betty7: 腿的線條超好看沒有多餘的肉在抖，讚！04/05 09:28
推 vbqv: 這腿超讚的 減掉的話台灣少一隻美腿很可惜捏04/05 09:32
推 yurikim: 脂肪量已經算很低了...這腿符合大眾審美觀不用太介意04/05 09:42
推 gelion: 腿很漂亮＋1 正面看線條很美 側面可能無解 覺得是肌肉的04/05 09:53
→ gelion: 關係04/05 09:53
推 theycatherin: 覺得腿超美啊04/05 10:26
推 MadeTW: 我男生我覺得可以了 女生不要太要求自己啦這樣已經很好了04/05 10:30
推 chisy: 很好看啊！很難啦，我瘦到爆炸的時候腿還是胖胖的，是基因04/05 10:31
推 michelle0816: 基因問題 你上半身已經很瘦了耶 只能說台灣大部分04/05 10:39
→ michelle0816: 的審美觀都是要鳥仔腳才好看 被逼死04/05 10:39
→ s31388957: 喜歡有線條，又想有縫，就減脂，不太懂妳的邏輯，有些04/05 10:55
→ s31388957: 人天生縫就很大，所以這是很蠢的標準04/05 10:55
推 emmaloa: 練內側?04/05 10:58
推 whoisanky: 醫美版逛久就知道 胖子瘦子運動的孩子 都有腿縫的困擾04/05 11:10
→ whoisanky: 搞不好把那樣的外觀視為目標 本身就是有瑕疵的04/05 11:11
推 yuhung: 搞不好把那樣的外觀是為標準，本身就是有瑕疵+104/05 11:28
→ yuhung: 就像hip dip一樣，這和先天關節骨骼比例(也就是基因)有關04/05 11:28
→ yuhung: 如果這是先天的，那不該以此做為唯一的標準04/05 11:29
推 backto2009: 你的腿很勻稱耶 不用特地減啦04/05 11:38
→ backto2009: 勻稱=/=細啊 如果你想要鳥仔腿當初就不該跑半碼XD04/05 11:39
→ backto2009: 就是要翹臀+有線條的腿才讚啊！04/05 11:40
推 powerki: 現在好好看啊啊嘶04/05 11:40
推 eclipse07: 腿縫真的跟骨骼關聯很大…我身高165cm 大腿53.5cm04/05 11:53
→ eclipse07: 但還是有頗明顯的縫??04/05 11:53
→ eclipse07: 正在努力減脂QAQ04/05 11:53
→ chunning1202: 老實說如果你真心想要有大腿縫 二樓的建議可能最實04/05 12:03
→ chunning1202: 最實際*04/05 12:03
推 hey37: 現在好美 還是上半身練壯一點看起來就平均了？04/05 12:28
推 flyaway2100: 我覺得大腿有縫不好看...04/05 12:28
推 jumisui: 說真的應該是抽脂，因為你很瘦了，運動也做滿了，只能找04/05 12:29
→ jumisui: 醫生04/05 12:29
推 machida: 站在床上的那張 腳超漂亮的04/05 12:33
推 tang125: 想偷問運動內衣><04/05 12:52
推 bettybuy: 別執著於大腿縫了，女生間才會覺得好看04/05 13:15
→ bettybuy: 內衣有點像迪卡儂的瑜珈內衣04/05 13:16
推 GX90160SS: 大腿縫大很醜...04/05 13:18
推 takaraiizumi: 美04/05 13:22
→ cryy: 很好看的腿 <304/05 13:28
推 jumisui: 說真的不會不好看04/05 13:30
→ jumisui: 不然我拍我的腿給你看？比你更壯...然後妳就不要介意了好04/05 13:35
→ jumisui: 不好？04/05 13:35
→ skykenny611: 著重背肩訓練~可讓視覺平衡一點~肌肉都在臀腿上了04/05 13:49
推 Audien: 這腿我喜歡04/05 14:20
→ donvito: 別減 鳥仔腳不好看04/05 14:21
推 sexynico: 腿好直，而且我覺得完全算細的啊！！！04/05 14:23
推 peacepipi: 練全馬就會消肌了，我倒是喜歡你的腿04/05 14:31
推 sherrylin: 我覺得妳的腿型很漂亮04/05 14:31
推 ryan60115: 這腿好看 屁股也練更好04/05 14:40
推 openfor75: 你已經比我好看一百倍了哈哈哈我的完全肌肉腿04/05 15:27
推 haewang: 暫時停止增肌 改作hiit04/05 15:41
→ sweetfox: 這超棒的！\(≧▽≦)/04/05 15:42
推 keney963817: 春麗腿讚讚04/05 17:14
推 Kuwh: 我是跑半馬兩三年後，此生即使體重比現在少十公斤時都沒有的04/05 18:14
→ Kuwh: 大腿出現縫。但是我沒有做任何重訓，原本是上半身豐滿、大腿04/05 18:14
→ Kuwh: 胖小腿細的類型。04/05 18:14
→ Kuwh: 我大概是月跑100k路跑，吃沒有特別控制04/05 18:16
推 gn01881106: 健康的大腿 那些年輕沒運動的是奇怪的審美觀04/05 19:08
推 ange09: 覺得很好看啊 健康又有力量的感覺04/05 19:52
推 tnnlibra: 覺得好看04/05 20:02
推 MrYao: 覺得有大腿縫不好看+104/05 20:35
推 vi000246: 這樣還不滿意喔04/05 20:40
推 pz5202: 大腿有縫很難看@@我覺得妳這樣剛好！又很健美！04/05 21:45
推 anils: 要有腿縫就真的只能抽脂，不然就是減脂減肌肉。大概像小s那04/05 22:52
→ anils: 種就有了吧04/05 22:52
推 Csir: 小肥腿~~~04/05 23:42
推 jumisui: 樓上亂說的，唉唷這樣很不錯了，也不用抽脂的，浪費錢，04/05 23:48
→ jumisui: 錢留著老了打斑、打玻尿酸比較實際04/05 23:48
→ jumisui: 每個月打淨膚雷射和買保養品多實際啊04/05 23:49
推 morgankhs: 腿超讚 完全不需要特意在練04/06 00:09
推 mikami1027: 這樣很好看 有些人真的只是瘦然後屁股大腿是扁的04/06 00:12
推 Pink0608: 睡前狂起來按摩 我自己覺得有效04/06 00:38
推 lun515: 腿就是要有點線條才好看04/06 01:00
推 ghostforever: 最近看到個影片很有趣04/06 01:48
→ ghostforever: https://youtu.be/XM1JPtF_vdA 也有被中文翻譯：04/06 01:48
→ ghostforever: https://youtu.be/5HiDoCKxdFQ04/06 01:49
→ ghostforever: 裡面說有比較新的研究結果顯示局部瘦「似乎」有可能04/06 01:50
→ ghostforever: 建議看完 Jeff Nippard自己都有說他沒有很相信04/06 01:51
→ ghostforever: 不過我覺得可以試試 高強度重訓完下肢後去有氧30min04/06 01:51
→ ghostforever: 反正也沒啥壞處04/06 01:52
推 newconfidenc: 側面超壯04/06 08:35
推 b9111111111b: 把上半身練壯 下半身開看起來就瘦點04/06 08:40
推 cookiesweets: 現實中喜歡鳥仔腳的男生比你想像的少很多很多04/06 10:41
→ cookiesweets: 男生私下在聊，都嘛喜歡勻稱的腿04/06 10:42
推 whoisanky: 「勻稱」是個很主觀的詞 結構上大腿內側是女性脂肪常態04/06 11:01
→ whoisanky: 囤積的地方 既然結構上是這樣 要改變當然只能破壞結構04/06 11:02
推 nanoy: 很勻稱 你覺得粗可能是因為照相角度都是大腿最近？04/06 11:08
推 InMontauk: 樓上g大貼的影片很有趣 感謝分享04/06 12:34
推 cat763152001: 好看04/06 13:34
推 coimbra: 靠腰，你的腿很好啊是要問什麼04/06 16:08
推 std210429: 根本炫耀文，我才不會寄信呢04/06 18:57
推 able2214: 炫耀文 很好看了04/06 20:02
推 TCbestSUP: 就減脂啊不然呢04/06 20:52
推 sogue: 防彈咖啡。 另外。水果糖份很高04/06 21:48
推 Pelecanidae: https://i.imgur.com/I8TswDK.jpg04/06 21:55
→ Pelecanidae: 大腿最粗那圈59cm了 也是開始練以後就沒腿縫04/06 21:55
推 blackwoods: 這樣還好吧！不過你運動完伸展不要偷懶 小腿的肌肉跟04/06 23:09
→ blackwoods: 筋膜感覺有點硬04/06 23:09
推 sunnyC: 覺得很美04/07 00:21
推 melanie31: 水果白天吃 晚上母湯04/07 00:44
→ Cing1106: 建議可以試試看按摩04/07 00:54
推 itsumokasa: 身材超好.....好到不需要管什麼縫不縫了 好厲害04/07 05:26
推 fuxin999: 腿很漂亮，結04/07 10:55
推 aannasui: 這樣很健康也04/07 11:51
推 lambtyger: 練完要伸展和按摩，我是覺得可參考張鈞甯的運動方式，04/07 14:52
→ lambtyger: 好像蠻有效的04/07 14:52
推 winonayh: 超級美 夢想中的腿04/07 14:55
推 zz25678606: 這是po來炫耀的吧（誤04/07 15:43
推 azure1428: 你要減就得把臀推和深蹲停掉 畢竟練臀一定會練到腿的04/07 16:06
推 ephemeralmio: 試試伸展與瑜珈？04/07 18:32
推 Uncontinue: 你的腿滿不錯的啊 是要問啥04/07 18:39
推 junnie80826: https://i.imgur.com/bgS5f1U.jpg 很多男生喜歡這種04/07 21:45
→ junnie80826: 但我覺得這個好像腿隨時會斷掉（笑）04/07 21:48
推 pz5202: 上面那種。 有夠醜的 好像被X到分岔04/07 22:39
推 HeyGod: 小腿練粗點大腿感覺就細了lol04/07 22:41
推 s801107: 我喜歡這種腿很好看04/07 23:20
推 mmcan51: 只能說你這腿型比那些瘦到中間有縫的好看太多了，這腿我04/07 23:36
→ mmcan51: 完全可以04/07 23:36
→ mmcan51: 意圖使人寄信04/07 23:39
推 Hirajima: 你知道很多腿縫照都是靠姿勢角度用出來的嗎？你只要拍照04/08 02:53
→ Hirajima: 時骨盆前傾就有縫了04/08 02:53
→ ting0120x: 167/56感覺還可以欸04/08 09:59
推 flutefish75: 我跑全馬的，大腿小腿都粗。幸好男友愛歐美蜜大腿04/08 12:16
→ whoisanky: https://i.imgur.com/WVFa2MD.jpg04/08 13:24
→ whoisanky: https://i.imgur.com/vm3JTBj.jpg04/08 13:34
→ whoisanky: 影片跟照片的曲線果然還是有差 要那種勻稱不如修圖比04/08 13:35
→ whoisanky: 較快04/08 13:36
→ whoisanky: 而且她拍照有技巧的 兩腳站交叉 站內八 把大腿距離拉開04/08 13:50
→ whoisanky: https://i.imgur.com/6pz4pJA.jpg 如果你追求的是這個04/08 13:52
→ whoisanky: 那就…加油吧04/08 13:53
推 twillpink: w大..你也太厲害...竟然可以看的這麼細04/08 14:34
推 RachelMcAdam: 春麗讚讚讚04/08 14:51
推 whoisanky: 只是希望你知道你的腿才是正常人的美腿04/08 18:17
推 sakura94425: 樓上好厲害XD04/08 18:21
推 pooryuyin: 拜託你這腿穿熱褲走路上誰不看阿，又長又直的04/08 23:51
→ pooryuyin: 你是想要超模的腿嗎XD04/08 23:52
→ pooryuyin: https://imgur.com/aR2qNzO 直覺你喜歡這種腿04/09 00:01
→ pooryuyin: 超模candice swanepoel，你可以參考看看她的運動菜單XD04/09 00:02
→ mocatea: 水果有果糖04/09 11:53
推 abop65913: 身為男生，覺得你的腿很好看的說04/09 20:05
推 yommy1108: 明明很好看[email protected]04/09 22:08
推 illusions: 我也鳥仔腳，有一陣子練很勤縫就變小了。增肌一定會變04/10 00:35
→ illusions: 小吧。腿和屁股線條好比較重要。也可以試試做瑜伽。04/10 00:35
→ illusions: 我的瑜伽老師超結實，腿還是有縫。04/10 00:39
推 Hirajima: 我比較想問原po腿怎麼練的，好美....04/10 01:55
推 sharline1013: 看推文才知道有hip dip這件事，還以為是臀太塌的關04/10 12:24
→ sharline1013: 係04/10 12:25
推 junkiewang: 可能是腿的肌肉量比較多04/10 19:05
→ Payne22: 我男生 覺得你腿好粗...不好看04/10 22:11
推 seanflower: 很瘦啊不用減04/11 00:38
推 Hirajima: 169樓喜歡筷子腿的，有運動就很難筷子腿啦，你不喜歡健04/11 04:10
→ Hirajima: 康的腿不需要講出來，沒有人在乎你的意見。筷子腿大概5004/11 04:10
→ Hirajima: 歲左右就會有嚴重骨質疏鬆骨折風險，知道至少四個筷子腿04/11 04:10
→ Hirajima: 阿姨，在家走路，突然大腿骨折04/11 04:10
推 miyi0630: 也不是不喜歡這種就是喜歡筷子腿吧 宣美那種腿也很讚04/11 05:20
推 whoisanky: 演藝明星的腿當標準的話 最好接觸圈內人問一問 他們背04/11 08:58
→ whoisanky: 後付出的 從飲食 運動 到外力改變結構有多辛苦04/11 08:59
→ whoisanky: 這是為什麼那些看似完美的體態 很少出現在一般人的身上04/11 09:01
→ whoisanky: 幾乎都是演藝人員 model 因為一般人不會想到要在肉體04/11 09:01
→ whoisanky: 上投資這麼多04/11 09:01
推 whoisanky: 當然每個人都有追求自己喜歡的體態的權利 我想要傳達04/11 09:16
→ whoisanky: 的是 一定要先知道自己追求的東西是什麼04/11 09:16
推 whoisanky: 這樣才不會在盲目的努力後04/11 09:18
→ whoisanky: 被挫折感跟自卑感 遮蔽了自己可能已經很成功的自信04/11 09:18
→ whoisanky: 這也是為什麼我之前去查那個國外女生的IG慢慢爬照片04/11 09:20
→ whoisanky: 現在應該很多人都能拍出那樣的腿型了 是不是就自信多了04/11 09:25
推 eyesg: 太粗了 喜歡嗎細一點 這版都會要你粗04/11 09:51
推 eyesg: 反正就價值觀戰爭 喜歡肥肉的人也有 他們只會影響你的價值04/11 09:55
→ eyesg: 觀 不會教妳變成名模腿啦04/11 09:55
→ eyesg: 你要名模腿 就要轉換方向少吃 你也算是被那些喜歡粗腿的人04/11 09:56
→ eyesg: 騙了04/11 09:56
→ eyesg: 我認識很多上健身房很認真的女生很後悔 因為上健身房重訓腿04/11 09:57
→ eyesg: 粗的很多04/11 09:57
→ eyesg: 大家嘴上說喜歡蜜腿 實際上 很多男的一樣在追筷子腿04/11 09:57
推 Payne22: 推樓上...風向不對就被嗆...我就不想要壯的腿減脂難道不04/11 10:05
→ Payne22: 行嗎 原PO我說醜不是要嗆你 是因為我有跟你一樣的問題QQ04/11 10:06
推 c280019: 減少練腿然後空中腳踏車或許有用?04/11 10:17
→ backto2009: 很多男生喜歡筷子腿又如何？重點是自己喜歡什麼04/11 12:02
→ backto2009: 誰管其他男生喜不喜歡蜜腿 我自己看爽就好啦04/11 12:03
推 earthperson: 宣美最近有增重04/11 12:13
→ pennyea618: 我也不喜歡沒腿縫 每天發現腿快合起來了就很焦慮 我04/11 12:57
→ pennyea618: 覺得這是基因 只能少練了～04/11 12:57
→ pennyea618: 給原po參考我體脂18的時候有縫 20就會合起來XD04/11 12:58
推 oplp407: 宣美增重後BMI還是只有17.7 這版不會教怎麼減到那樣 因04/11 13:48
→ oplp407: 為已經變成國民健康署公布的過輕範圍 必須要有這點認知04/11 13:48
→ whoisanky: 17.7呀~04/11 14:42
推 bim818767: 看了幾次還是覺得還好04/11 14:49
噓 jenna0975: 噓樓上某p說鳥腿像被x到分岔，覺得醜跟沒水準是兩回事04/11 15:26
推 jenna0975: 原文推回來，給不了建議但原po腿很美～04/11 15:30
推 earthperson: 所以其實宣美之前真的瘦到幾乎看起來是筷子腿XD 個人04/11 15:57
→ earthperson: 是蠻喜歡她，要健康才能長久活動(抱歉離題了04/11 15:57
推 Hirajima: 這篇是問如何改變腿的狀態，根本沒問醜不醜，突然跳出來04/11 16:05
→ Hirajima: 指著別人的腿說醜，不是閱讀能力有問題，就是沒水準。不04/11 16:05
→ Hirajima: 是回文說好看不用改，你就可以跳出來說醜，因為別人是在04/11 16:05
→ Hirajima: 回應腿型改變的問題，你只是單純在做美醜評論，邏輯和水04/11 16:06
→ Hirajima: 準都零分04/11 16:06
推 umechika: 雖然不覺得腿粗 但泡熱水 滾筋膜 做瑜珈 應該都會有用04/11 17:17
→ umechika: 再來就是穿寬褲把重心放到你好看的上半身 從穿搭方面下04/11 17:18
→ umechika: 手 體型有可能是基因問題 想怎麼努力都無法 例如天生只04/11 17:20
→ umechika: 有5塊 6塊肌的人 怎麼練也不會變8塊04/11 17:20
→ umechika: 再來是你參考理想身材的人群是怎麼訓練的 舉維密模特好04/11 17:29
→ umechika: 了 除了基本的重訓有氧 很多人都會加上瑜珈和皮拉提04/11 17:30
→ umechika: 先加強收操和伸展或許可以讓肌肉不緊繃 線條更好04/11 17:31
推 spolivia: 腿縫跟骨盆寬度比較有關係 大屁股常常反而有腿縫04/11 19:07
噓 spp782002: 原po就是不喜歡現在的腿，還一堆人跳出來洗腦說這樣多04/11 20:51
→ spp782002: 好多好，對原po一點幫助都沒有04/11 20:51
噓 sealco: 樓上我支持你，可是依她的狀態來看最實際的就抽脂她也不04/12 01:03
→ sealco: 要，我幫二樓QQ04/12 01:03
→ scott90213: spp 這樣說不對阿 一直整形的人也是不滿意目前的臉04/12 10:31
→ scott90213: 難道就要無條件支持他繼續整形嗎04/12 10:32
→ scott90213: 說實在的 我一直不覺得腿中間有縫到底哪裡好看04/12 10:32
噓 etonlouis: 基本上基因問題比較大...然後蜜腿控很煩04/12 15:05
噓 etonlouis: 一堆蜜腿控滾好嗎 沒人問你們好不好看04/12 15:07
→ backto2009: 噓樓上 你憑什麼要別人滾 這又不是鳥仔腳版= =04/12 15:42
噓 etonlouis: 噓樓上這裡也不是蜜腿版。04/12 16:02
推 whoisanky: E版友 你跟別人價值觀的衝突 卻噓原PO 我覺得原PO無辜04/12 17:27
→ whoisanky: 還有到底蜜大腿是什麼 沒有內側縫應該不=蜜大腿吧04/12 17:29
→ whoisanky: 這裡是鼓勵健康運動的版 大眾偏愛運動的大腿才是這個04/12 17:41
→ whoisanky: 常態吧 喜歡不運動的腿的人 但是喜歡運動 豈不是非常04/12 17:43
→ whoisanky: 矛盾的 也會讓自己陷入痛苦04/12 17:43
→ whoisanky: 會想來這邊的人 都是期望靠健康飲食跟運動 來調整身形04/12 17:45
→ whoisanky: 板上的過來人 自然會用經驗法則 提供支持與建議04/12 17:52
→ whoisanky: 建議不是發給你的 是發給原PO的 你不想聽 本來也跟你無04/12 17:57
→ whoisanky: 關 不要隨意叫別人滾 很不尊重04/12 17:57
推 jumisui: peace？？？別人的腿有什麼好吵的呢？04/12 21:25
→ jumisui: 我都沒在注意自己的腿耶，都別人在跟我的腿很粗。說真的04/12 21:28
→ jumisui: ，我都覺得我70kg和57kg、49kg好像沒差別，差在衣服、褲04/12 21:29
→ jumisui: 子穿起來的寬鬆度而已啊，和要買內衣褲的煩惱而已，有啦04/12 21:29
→ jumisui: ，這我有感覺喔04/12 21:29
推 backto2009: 某E 我又沒有要鳥仔腿滾 難道這個版只能有一種審美觀 04/13 00:28
推 F1ower: 如果是骨盆窄還要腿縫恐怕有困難，肌肉大概三週不練就會掉 04/13 10:32
→ F1ower: 肝醣、脫水，屆時若還沒達成妳的目標，不仿考慮減肌肉，雖 04/13 10:32
→ F1ower: 然聽起來不可思議，但很多健美轉街健也是這樣做的，因為腿 04/13 10:33
→ F1ower: 粗腿重不利於動作執行。 04/13 10:33
→ F1ower: 另外也可以改做Crossfit，總之方法很多，多聽多參考。 04/13 10:37
推 ping75929: 其實腿很吃基因呀 我有看過練很勤 腿還是很細 超羨慕 04/13 15:05
推 atony8155: 已經很美了 04/13 15:14
推 daycat: 先說我不是細腿控，你提供的正面照腿型很一般，側面照角度 04/13 16:05
→ daycat: 拍的過分，大概就是上半身削瘦所以看起來不平均。有在訓練 04/13 16:05
→ daycat: 下半身，就花更多心思嘗鮮，像我自己內容不脫蹲舉，跨蹲， 04/13 16:05
→ daycat: 機械後勾，舉踵，也有男人不愛的後抬臀前抬腿內收外展，還 04/13 16:05
→ daycat: 有少有人愛的反式後勾，儍儍練了快二十個年頭。除了腰的肥 04/13 16:05
→ daycat: 油增長，記憶力變差，身體其他地方是還能保有一定的強度在 04/13 16:05
→ daycat: 。也看過很多腿很粗但體型難說好看的訓練者，說穿了就肌+ 04/13 16:05
→ daycat: 油惹的禍，或訓練內容明顯偏差，不用心對待自己的訓練。前 04/13 16:05
→ daycat: 天記錄了一下，對自己不粗的腿還算沒什麼抱怨，愛自己的身 04/13 16:05
→ daycat: 體對心理健康很重要，想改變要跟自己內心溝通溝通，強求心 04/13 16:05
→ daycat: 會很累的。 04/13 16:06
→ daycat: https://youtu.be/cyDBe8zocb4 04/13 16:06
→ daycat: https://youtu.be/qfxuEFs6P_A 04/13 16:06
推 baseballnut: 你的腿超美的～完全就是我（女）目標中的腿 04/16 23:30
推 miyi0630: https://i.imgur.com/g7Te9Hb.jpg 04/17 03:13
→ miyi0630: https://i.imgur.com/ECLtiwQ.jpg 04/17 03:13
→ miyi0630: 腿粗細是光譜而非離散變數 青菜蘿蔔各有所好 上面每種腿 04/17 03:16
→ miyi0630: 都有喜歡的族群 只差在族群大小 04/17 03:16
→ miyi0630: 記得變成妳自己喜歡的樣子而非版友喜歡的樣子即可 04/17 03:16
→ miyi0630: 但我可不認同上兩圖裡非最左邊的就叫噁心鳥腳^ ^ " 04/17 03:18
推 wadeabc: 腿很直好看 04/17 11:52
推 Absenting: 我覺得腿蠻好看了! 如果要再瘦一點試試看中等重量的 04/17 18:44
→ Absenting: 中等重量的深蹲,加上跑間歇, 有機會瘦一點,我就是這樣 04/17 18:45
→ Absenting: 腿瘦了蠻多~ 04/17 18:45
推 Hanneke: 傻眼這個腿還不夠勻稱嗎 04/25 17:27