[討論] 退伍之後如何持續伏地挺身、仰臥起坐的

退伍之後如何持續伏地挺身、仰臥起坐的習慣？ 退伍近半年，基本上還維持伏地挺身、仰臥起坐(每週至少3天） 有時候事情一忙，坦白說會草草了事 但說實在也不是真的挪不出時間做運動 覺得男人要維持鍛鍊的習慣 而腹、背、臂的肌力是最基本的 目前想來，除了意志力外 只有靠趣味及多樣性來補足了 (例如：做其他能鍛鍊腹肌的運動） 各位大大還有什麼好方法？ -- ◆ From: 211.79.147.253
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推 sffjh92104:睡前花個10分鐘做 做完直接睡 02/25 21:03

推 power751124:雖然是題外話,但男人草草了事不好喔~笑(誤) 02/25 21:04

推 sn7:裝個門上單槓 習慣經過就拉幾下 不但鍛練而且還很好玩~ 02/25 21:28

推 sken:請問樓上大大 有沒有推蔫的產品可用? 考慮加裝一個來用~~ 02/25 22:07

推 taboo00:我也很想滿門上單槓，但又怕不安全!! 02/25 23:17

→ taboo00:有比較推薦的產品嗎 02/25 23:17

推 Aldousphyx:我都是跟影集的時候練啞鈴 一個禮拜三次+ 仰臥起坐洗澡 02/26 02:12

→ Aldousphyx:前做個一百下應該花不了幾分鐘吧?? 02/26 02:12

推 nvidia:催眠自己 02/26 07:23

推 Liebesleid:一開始要逼迫自己一定要做。2星期以後你不做就會睡不著 02/26 11:56

→ Liebesleid:只要想說做這個不花多少時間(5-10分鐘)就可以維持了~ 02/26 11:56

→ KAMAYO:門上單槓我用這個 http://0rz.tw/1FuTi 03/04 02:58

→ KAMAYO:但有時也怕會解體摔下 目前使用還沒啥事 03/04 02:59