[閒聊] 最容易導致疝氣的訓練動作 (中文字幕)

https://goo.gl/rQCouV 這次的內容和啞鈴單手划船有關，這個訓練動作的姿勢，有造成腹股溝疝氣的風險，如果 你有類似的經驗，可以修改這個訓練動作，讓兩隻腳跨在臥推床上方，藉此讓兩邊平均受 力，減少原本動作模式所施加的壓力，並維持這個訓練動作的效果。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.139.39
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1527596912.A.61E.html

推 sleepyrat: 姊夫怎麼沒拿簽字筆出來解釋什麼叫疝氣?? 05/30 16:38