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推 peterwu4: 照格式貼一下三餐內容吧，大家會給你很多建議的~ 11/04 16:06
→ peterwu4: 數字就是給你參考用的，保持心情的平穩愉快才是比較重要 11/04 16:08
推 U212212: 比例不變，體重降低其實脂肪也有減少 11/04 16:49
推 qaz521573: 有沒有試過加強運動強度 感覺是身體已經適應你當前的 11/04 17:01
→ qaz521573: 活動了 11/04 17:01
推 panzer1224: 這種體重一年減7.4公斤 是不是內分泌出問題? 11/04 17:04
推 nightwind209: 減到水或肌肉~雖然一年的時間減到水不容易就是 11/04 17:10
推 halulu: 你有先去看醫生嗎？會不會哪邊出了問題？ 你的三餐是？ 照 11/04 17:22
→ halulu: 理說，你的體重一年不會只有7公斤左右呀。 11/04 17:23
推 oceanus700: 瘦了七公斤，其中有3公斤是體脂。可以這樣子看嗎 11/04 17:53
推 Marchosias: 對 消逝的肌肉比肥肉多 11/04 18:27
噓 mio10000: 你有認真減嗎？ 一年減這麼少？ 11/04 20:26
推 Gugu0510: 樓上的反應真讓人失望，建議吃的內容貼上來 11/04 20:38
→ flche: 想看飲食菜單 11/04 23:04
→ ca2418: 只有萬步算運動？ 11/04 23:10
→ circler: 以這個體重跟體脂，萬步算不錯的開始，但是都一年了只瘦 11/04 23:20
→ circler: 七公斤體脂還沒變還是看看菜單吧 11/04 23:20
→ makotoyan: 你連你是男還是女，運動飲食習慣的細節都沒有說欸... 11/05 15:10
→ a910012002: 走萬步而已是要減多少? 11/06 07:14