[閒聊] 臀肌疏於鍛鍊的5大警訊 (中文字幕)

http://bit.ly/2BY9vci 這次的內容針對臀肌說明，影片中利用5種不同的動作，在不同平面的動作下測試臀肌的 肌力，可以從測試動作中判斷臀肌是否具備足夠的肌肉力量，來看出身體是否習慣於啟動 其他的肌肉完成動作，導致臀肌疏於鍛鍊，影響訓練時的發力。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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